Рецепт Dinkel + Aptamil. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Dinkel + Aptamil
| Молоко 4% жирности, топленое | 130 г |
| Шоколад, для выпечки, мексиканский, квадратики | 40 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Dinkel + Aptamil".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.5 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1112 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 2.7% | 2452 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 7.9% | 836 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 6.3% | 1048 г |
| Углеводы (общие) | 18.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 3% | 2222 г |
| Вода | 67.4 г | 2273 г | 3% | 2% | 3372 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 25.2 мкг | 900 мкг | 2.8% | 1.8% | 3571 г |
| Ретинол | 0.023 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 1.647 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.3% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.124 мг | 1.8 мг | 6.9% | 4.6% | 1452 г |
| Витамин В4, холин | 28.78 мг | 500 мг | 5.8% | 3.8% | 1737 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 2.6% | 2564 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 0.9% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.618 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.8% | 8662 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.153 мкг | 3 мкг | 5.1% | 3.4% | 1961 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.038 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.3% | 26316 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.161 мг | 15 мг | 1.1% | 0.7% | 9317 г |
| Витамин Н, биотин | 2.447 мкг | 50 мкг | 4.9% | 3.2% | 2043 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.4% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0421 мг | 20 мг | 5.2% | 3.4% | 1919 г |
| Ниацин | 0.076 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 205.06 мг | 2500 мг | 8.2% | 5.4% | 1219 г |
| Кальций, Ca | 102.82 мг | 1000 мг | 10.3% | 6.8% | 973 г |
| Магний, Mg | 33.06 мг | 400 мг | 8.3% | 5.5% | 1210 г |
| Натрий, Na | 38.94 мг | 1300 мг | 3% | 2% | 3338 г |
| Сера, S | 30.74 мг | 1000 мг | 3.1% | 2% | 3253 г |
| Фосфор, P | 103.8 мг | 800 мг | 13% | 8.6% | 771 г |
| Хлор, Cl | 76.47 мг | 2300 мг | 3.3% | 2.2% | 3008 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 38.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.589 мг | 18 мг | 3.3% | 2.2% | 3056 г |
| Йод, I | 6.88 мкг | 150 мкг | 4.6% | 3% | 2180 г |
| Кобальт, Co | 0.688 мкг | 10 мкг | 6.9% | 4.6% | 1453 г |
| Марганец, Mn | 0.1095 мг | 2 мг | 5.5% | 3.6% | 1826 г |
| Медь, Cu | 166.82 мкг | 1000 мкг | 16.7% | 11% | 599 г |
| Молибден, Mo | 3.824 мкг | 70 мкг | 5.5% | 3.6% | 1831 г |
| Олово, Sn | 11.47 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.188 мкг | 55 мкг | 2.2% | 1.5% | 4630 г |
| Стронций, Sr | 13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.29 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 26161 г |
| Хром, Cr | 1.53 мкг | 50 мкг | 3.1% | 2% | 3268 г |
| Цинк, Zn | 0.6024 мг | 12 мг | 5% | 3.3% | 1992 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 19.9 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.41 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.854 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.107 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.288 г | min 16.8 г | 13.6% | 9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.178 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.365 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 2.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.222 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 3.294 мг | ~ | |||
| Теобромин | 54.353 мг | ~ |
Энергетическая ценность Dinkel + Aptamil составляет 151,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 151.5 кКал | -% | |
| Белки | 3.1 г | -% | |
| Жиры | 6.7 г | -% | |
| Углеводы | 20.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | -% | |
| Вода | 67.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства DINKEL + APTAMIL
Dinkel + Aptamil богат такими витаминами и минералами, как:
фосфором - 13 %, медью - 16,7 %
Чем полезен Dinkel + Aptamil
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- чечил соломка белый из лавки
- Хлеб дарницкий
- Оладьи 10.04.22
- Овсянка с отрубями Сташевское ночная
- Лазанья
- Глазунья с помидорами и луком
- Гуляш из свинины
- Колбаса для поста с грибами
- Овощное ассорти Гурман
- Компот ассорти
- Борщ
- Шарики в подливе
- Творог обезжиренный
- Плов из свиной вырезки
- Хлеб ржано пшеничный Рижский новый
- Салат капуста бел., перец, огурец
- Карт слад карт
- Смузи шпинат
- Огурцы маринованные
- Сыр лёгкий брест-литовск
- Паштет из горбуши
- Омлет из 1 яйца с молоком
- Пельмени говядина
- Молочно банановый коктейль
- Блины на сыворотке с яблоками без яиц
- Шаурма с копченой курицей
- Белковый омлет с индейкой, шпинатом и сыром
- Суп пюре из брокколи и цветной капусты на курином бульоне
- Майонез классический провансаль
- Овощи запечённые
- ЭВИТАЛИЯ
- Гороховый с копченостями
- Пломбир с грецким орехом и кленовым сиропом
- Блгур
- Шарлотка с бананом
- витамины от A до Zn
- Брокколи
- Кус кус
- Яичница 10,04,22
- Кофе с молоком новый 10,04,22
- Салат овощной
- Пиво Жигулёвское оригинальное
- Calcium+D3
- Молоко гречневое
- L-carnitine
- Элеутерококк
- Банан в шоколаде
- Сыр натура легкий
- Кофе молотый с сахаром
- Рыбий жир
- Баоцзы с индейкой (бедро)
- Горбуша запеченая
- Салат щетка
- Хумус из белой фасоли Марина
- Морковь с сырым соусом100422
- Сырный соус с сыром чеддер балтимор
- Лаваш с форелью
- Печень в сливочном
- Крылья куриные из духовки (копия)
- Творожная масса с изюмом (К)
- Северный чай с облепихой, корицей и яблоком [Nordic tea]
- Сырники с голубым сыром
- Хлеб пшенный
- Лаваш с творогом и укропом
- Хлебцы ржаные
- тоиат паста
- Суп с вешенками100422
- сыр топлёное молоко Королева Марго
- Торт прага
- Котлетки куриные с капустой и нутом (К)
- Творожные шарики с бананон
- Тип завтрак
- сыр топлёное молоко Губернский
- Тушеные куриные бёдра в томатном соусе
- Печень индейки тушенная
- Печеночный паштет с курицей и грибами
- Пельмени с куриной грудкой и шпинатом
- Овсяная каша с семенами и орехами Марина
- Запеканка пп
- Цветы кабачка с рикоттой
- Стручковая фасоль с куриным филе
- Салат
- Простокваша
- Паста с курицей
- Плов 10.04.2022
- Сыр Манчестер
- Сыр моцарелла для пиццы
- Не молоко (овсяное шоколадное)
- Сливки 20%
- Не молоко (гречневое классическое лайт)
- Сахарный сироп
- Щи с кислой и свежей капустой
- Батончики злаки шоколадно-ореховые
- Чизкейк
- Шампиньоны
- Пахлава
- Батончики злаковые вареная сгущенка
- Филе бедра куриное
- Томатный соус для гуляша
- Торт творожный с рикоттой
Метки: Как приготовить Dinkel + Aptamil, калорийность 151,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Dinkel + Aptamil, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
