Рецепт Кофе с миндальным молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с миндальным молоком

Кофе растворимый 5 г
Вода 200 г
Миндальное Молоко [Joya Soya] 70 г
Сливки 20% жирности, пастеризованные 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с миндальным молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17.7 ккал 1684 ккал 1.1% 6.2% 9514 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 2.3% 25333 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 16.4% 3500 г
Углеводы 0.4 г 219 г 0.2% 1.1% 54750 г
Вода 97.7 г 2273 г 4.3% 24.3% 2327 г
Витамины
Витамин А, РЭ 10.8 мкг 900 мкг 1.2% 6.8% 8333 г
Ретинол 0.01 мг ~
бета Каротин 0.004 мг 5 мг 0.1% 0.6% 125000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 0.6% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 2.3% 22500 г
Витамин В4, холин 3.23 мг 500 мг 0.6% 3.4% 15480 г
Витамин В5, пантотеновая 0.02 мг 5 мг 0.4% 2.3% 25000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.004 мг 2 мг 0.2% 1.1% 50000 г
Витамин В9, фолаты 0.508 мкг 400 мкг 0.1% 0.6% 78740 г
Витамин В12, кобаламин 0.031 мкг 3 мкг 1% 5.6% 9677 г
Витамин C, аскорбиновая 0.02 мг 90 мг 450000 г
Витамин D, кальциферол 0.008 мкг 10 мкг 0.1% 0.6% 125000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.034 мг 15 мг 0.2% 1.1% 44118 г
Витамин Н, биотин 0.271 мкг 50 мкг 0.5% 2.8% 18450 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.6% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.0526 мг 20 мг 0.3% 1.7% 38023 г
Ниацин 0.007 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 7.39 мг 2500 мг 0.3% 1.7% 33829 г
Кальций, Ca 9 мг 1000 мг 0.9% 5.1% 11111 г
Магний, Mg 1.24 мг 400 мг 0.3% 1.7% 32258 г
Натрий, Na 3 мг 1300 мг 0.2% 1.1% 43333 г
Сера, S 2.39 мг 1000 мг 0.2% 1.1% 41841 г
Фосфор, P 4.2 мг 800 мг 0.5% 2.8% 19048 г
Хлор, Cl 5.85 мг 2300 мг 0.3% 1.7% 39316 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 3.4 мкг ~
Железо, Fe 0.017 мг 18 мг 0.1% 0.6% 105882 г
Йод, I 0.61 мкг 150 мкг 0.4% 2.3% 24590 г
Кобальт, Co 0.02 мкг 10 мкг 0.2% 1.1% 50000 г
Марганец, Mn 0.0013 мг 2 мг 0.1% 0.6% 153846 г
Медь, Cu 1.84 мкг 1000 мкг 0.2% 1.1% 54348 г
Молибден, Mo 1.424 мкг 70 мкг 2% 11.3% 4916 г
Олово, Sn 0.88 мкг ~
Селен, Se 0.027 мкг 55 мкг 203704 г
Стронций, Sr 1.15 мкг ~
Фтор, F 70.53 мкг 4000 мкг 1.8% 10.2% 5671 г
Хром, Cr 0.14 мкг 50 мкг 0.3% 1.7% 35714 г
Цинк, Zn 0.0176 мг 12 мг 0.1% 0.6% 68182 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.3 г ~
Лактоза 0.3 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.084 г ~
Аргинин* 0.007 г ~
Валин 0.013 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.011 г ~
Лейцин 0.016 г ~
Лизин 0.013 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.007 г ~
Треонин 0.008 г ~
Триптофан 0.002 г ~
Фенилаланин 0.008 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.018 г ~
Заменимые аминокислоты 0.113 г ~
Аланин 0.006 г ~
Аспарагиновая кислота 0.013 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.04 г ~
Пролин 0.019 г ~
Серин 0.01 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 11.9%
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.42 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.047 г ~
6:0 Капроновая 0.028 г ~
8:0 Каприловая 0.014 г ~
10:0 Каприновая 0.028 г ~
12:0 Лауриновая 0.03 г ~
14:0 Миристиновая 0.208 г ~
15:0 Пентадекановая 0.016 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.259 г ~
17:0 Маргариновая 0.008 г ~
18:0 Стеариновая 0.142 г ~
20:0 Арахиновая 0.014 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.412 г min 16.8 г 2.5% 14.1%
14:1 Миристолеиновая 0.019 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.037 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.317 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.064 г от 11.2 до 20.6 г 0.6% 3.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.028 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.012 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.023 г ~

Энергетическая ценность Кофе с миндальным молоком составляет 17,7 кКал.

  • Порция = 295 гр (52.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 17.7 кКал -%
Белки 0.3 г -%
Жиры 1.6 г -%
Углеводы 0.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с миндальным молоком, калорийность 17,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с миндальным молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы