Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Чай (сухая заварка) | 2 г |
Сахар, коричневый | 24 г |
Вода | 350 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 25 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6736 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.4% | 76000 г |
Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 11.6% | 3476 г |
Углеводы (общие) | 6.3 г | ~ | |||
Вода | 93.2 г | 2273 г | 4.1% | 16.4% | 2439 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.2% | 36000 г |
Витамин В4, холин | 0.15 мг | 500 мг | 333333 г | ||
Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.8% | 62500 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.8% | 66667 г |
Витамин В9, фолаты | 0.064 мкг | 400 мкг | 625000 г | ||
Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 180000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0672 мг | 20 мг | 0.3% | 1.2% | 29762 г |
Ниацин | 0.043 мг | ~ | |||
Бетаин | 0.006 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 21.68 мг | 2500 мг | 0.9% | 3.6% | 11531 г |
Кальций, Ca | 12.12 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.8% | 8251 г |
Магний, Mg | 3.85 мг | 400 мг | 1% | 4% | 10390 г |
Натрий, Na | 3.06 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.8% | 42484 г |
Сера, S | 1.01 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 99010 г |
Фосфор, P | 4.6 мг | 800 мг | 0.6% | 2.4% | 17391 г |
Хлор, Cl | 1.3 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 176923 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.483 мг | 18 мг | 2.7% | 10.8% | 3727 г |
Марганец, Mn | 0.0056 мг | 2 мг | 0.3% | 1.2% | 35714 г |
Медь, Cu | 3.56 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 1.6% | 28090 г |
Молибден, Mo | 1.489 мкг | 70 мкг | 2.1% | 8.4% | 4701 г |
Селен, Se | 0.077 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
Фтор, F | 146.28 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 14.8% | 2734 г |
Цинк, Zn | 0.0019 мг | 12 мг | 631579 г | ||
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 6.2 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
Сахароза | 6 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с сахаром составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 25 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 6.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 93.2 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|