Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Макароны Рожки [Макфа] | 350 г |
Вода | 1500 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 127.6 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1320 г |
Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 4.5% | 1727 г |
Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.7% | 11200 г |
Углеводы | 25.9 г | 219 г | 11.8% | 9.2% | 846 г |
Вода | 69.2 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3285 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 7.03 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.5% | 14225 г |
Магний, Mg | 1.56 мг | 400 мг | 0.4% | 0.3% | 25641 г |
Натрий, Na | 1.41 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 92199 г |
Сера, S | 1.56 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 64103 г |
Хлор, Cl | 2.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 105023 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
Марганец, Mn | 0.0025 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 80000 г |
Медь, Cu | 0.94 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 106383 г |
Молибден, Mo | 2.5 мкг | 70 мкг | 3.6% | 2.8% | 2800 г |
Фтор, F | 156.25 мкг | 4000 мкг | 3.9% | 3.1% | 2560 г |
Энергетическая ценность Макароны вареные составляет 127,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
% от РСП | |||
Калорийность | 127.6 ккал | 8.43% | |
Белки | 4.4 г | 4.84% | |
Жиры | 0.5 г | 0.76% | |
Углеводы | 25.9 г | 18.77% | |
Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
Вода | 69.2 г | 2.57% |
Почему так долго?
Получить дополнительную информацию и осуществить задуманное вы сможете, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|