Рецепт Ганаш манго. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Ганаш манго

Сливки 33% [Молочная Речка] 200 г
Шоколад белый 240 г
Соль поваренная пищевая 2 г
Глюкоза [Добрые Традиции] 25 г
Пюре Манго и Банан [Semper] 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ганаш манго".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 405.8 ккал 1684 ккал 24.1% 5.9% 415 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 0.9% 2714 г
Жиры 27.4 г 56 г 48.9% 12.1% 204 г
Углеводы 36.5 г 219 г 16.7% 4.1% 600 г
Вода 31.4 г 2273 г 1.4% 0.3% 7239 г
Зола 0.4 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.04 мг 2500 мг 6250000 г
Кальций, Ca 1.45 мг 1000 мг 0.1% 68966 г
Магний, Mg 0.09 мг 400 мг 444444 г
Натрий, Na 152.7 мг 1300 мг 11.7% 2.9% 851 г
Сера, S 0.71 мг 1000 мг 0.1% 140845 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 235.46 мг 2300 мг 10.2% 2.5% 977 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.011 мг 18 мг 0.1% 163636 г
Кобальт, Co 0.059 мкг 10 мкг 0.6% 0.1% 16949 г
Марганец, Mn 0.001 мг 2 мг 0.1% 200000 г
Медь, Cu 1.07 мкг 1000 мкг 0.1% 93458 г
Молибден, Mo 0.434 мкг 70 мкг 0.6% 0.1% 16129 г
Фтор, F 0.01 мкг 4000 мкг 40000000 г
Цинк, Zn 0.0024 мг 12 мг 500000 г

Энергетическая ценность Ганаш манго составляет 405,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 405.8 кКал -%
Белки 2.8 г -%
Жиры 27.4 г -%
Углеводы 36.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 31.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Ганаш манго, калорийность 405,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ганаш манго, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты