Калорийность Нестареющая кожа 1 таб (вкл. расторопша, зелчай,красный виноград, куркума, розмарин итп). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Нестареющая кожа 1 таб (вкл. расторопша, зелчай,красный виноград, куркума, розмарин итп)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Витамины
Витамин А, РЭ 937 мкг 900 мкг 104.1% 96 г
Витамин В12, кобаламин 2.5 мкг 3 мкг 83.3% 120 г
Витамин C, аскорбиновая 77 мг 90 мг 85.6% 117 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 22 мг 15 мг 146.7% 68 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 206 мг 1000 мг 20.6% 485 г
Кремний, Si 18 мг 30 мг 60% 167 г
Магний, Mg 10 мг 400 мг 2.5% 4000 г
Микроэлементы
Селен, Se 6.25 мкг 55 мкг 11.4% 880 г
Цинк, Zn 5.9 мг 12 мг 49.2% 203 г

Энергетическая ценность Нестареющая кожа 1 таб (вкл. расторопша, зелчай,красный виноград, куркума, розмарин итп) составляет 0 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 0 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства НЕСТАРЕЮЩАЯ КОЖА 1 ТАБ (ВКЛ. РАСТОРОПША, ЗЕЛЧАЙ,КРАСНЫЙ ВИНОГРАД, КУРКУМА, РОЗМАРИН ИТП)

Нестареющая кожа 1 таб (вкл. расторопша, зелчай,красный виноград, куркума, розмарин итп) богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 104,1 %, витамином B12 - 83,3 %, витамином C - 85,6 %, витамином E - 146,7 %, кальцием - 20,6 %, кремнием - 60 %, селеном - 11,4 %, цинком - 49,2 %

Чем полезен Нестареющая кожа 1 таб (вкл. расторопша, зелчай,красный виноград, куркума, розмарин итп)

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Нестареющая кожа 1 таб (вкл. расторопша, зелчай,красный виноград, куркума, розмарин итп) калорийность 0 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Нестареющая кожа 1 таб (вкл. расторопша, зелчай,красный виноград, куркума, розмарин итп), калории, нутриенты, полезные свойства Нестареющая кожа 1 таб (вкл. расторопша, зелчай,красный виноград, куркума, розмарин итп)
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы