Калорийность Фасоль стручковая «Морозко Green». Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Фасоль стручковая «Морозко Green»".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5263 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 16.6% | 1900 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 6.3% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 15.6% | 2000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67 мкг | 900 мкг | 7.4% | 23.1% | 1343 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20 мг | 90 мг | 22.2% | 69.4% | 450 г |
Энергетическая ценность Фасоль стручковая «Морозко Green» составляет 32 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 32 кКал | -% | |
| Белки | 4 г | -% | |
| Жиры | 0 г | -% | |
| Углеводы | 4.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ФАСОЛЬ СТРУЧКОВАЯ «МОРОЗКО GREEN»
Фасоль стручковая «Морозко Green» богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 22,2 %
Чем полезен Фасоль стручковая «Морозко Green»
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сок яблочно-морковный
- Салат из огурцов, помидоров и зелёного лука
- Фриттата
- Колбаса сыровяленая Верона Мясницкий ряд
- Отруби хрустящие ржаные
- Молоки жареные Вкусвилл
- Салат овощной с брынзой
- Еда
- Еда
- Чечевица зелёная
- Рыжики отварные
- Рулет куриный Каприз
- Мивина
- Смузи Лимон-Имбирь-Ананас Вкусвилл
- Куриное филе су крок
- Сыр плавленый легкий
- Дорада на хрустящей подушке из орехов кешью и оливок с летним овощным салатом из томатов и огурцов со свежей зеленью
- Паприка сладкая. Специи народов мира
- Сыр сливочный с травами (Milbona)
- Chika Layers
- Кабаносы
- Чесночные стрелки по-корейски
- Шоколад
- Салат Баварский Цезарь
- Панкейки новые
- Трубочки вафельные без начинки
- Сырные палочки с песто
- Грудка цыпленка бройлеров копчено-вареная
- Сироп из топинамбура
- Омлет "Детский"
- Тесто пельменное
- Сыр чечел
- сыр мягкий ДЕЛИС
- Макароны
- Рагу
- Салат с капустой
- Лаваш Грузинский
- Protein cake
- Кофе в турке
- Сэндвич с курицей и жареными томатами
- Пломбир
- Витамины и минералы Swiss Energy
- Ветчина сочная
- Голень индейки варёно- копчёная
- Блин с капустой
- Тростниковый сироп
- Бульон из индейки с соусом
- Кабачковые оладьи с сыром(мои)
- Пряный РАФ
- Витаминный комплекс Ultra Men's Sport
- Мороженое Твистер суперсилы
- Солянка мясная сборная
- Brie
- Блинчики с яблоком и апельсином
- Овсяные печеньки
- Бринза "Болгарська" 30%
- Свекольник
- Бульон из индейки с соусом 2 (без мяс.)
- Суп ? с вермишелью на свином бульоне
- Мишки Мультивитамины
- Бульон из индейки с соусом 3 (без яйц.)
- Картошка с курицей
- Куриные котлеты
- Вино ординарное белое сухое AMARANTA CHARDONNAY
- Суп гороховый с копченостями
- Блины заварные
- Шампиньоны жареные с луком
- Вино сухое белое INZOLIA PINOT GRIGIO
- Салат даша
- Молочна ковбаса варена в/г ЖМГ
- креветки попкорн
- BIO Vollwert Brot
- Витамины Мишки Супрадин
- Русские сухарики Сметана и Зелень
- Йогурт Активия
- Суп из скумбрии молочный
- Алые паруса
- Колбаса Классика веганская
- безлактозный капучино parmalat
- Сосиски Рубленые Вязанка сытные и сочные с кусочками окорока 72 гр
- Блин из капусты
- Коктейль с нат какао
- Квас Лидский Летний(березовый сок и лимон)
- Суп-пюре из тыквы с сухариками
- курица в лечо с кускус
- Котлеты из цветной капусты
- Халапеньё
- Роллы 8 июля 22
- Печень куриная с кабачком
- Тарталетка с земляникой
- Вареная голень индейки без кожи
- Курица в сливочном соусе
- Роллы с креветкой пицца лисица
- Сельдь фаршированная мягким сливочным сыром
- Суп рыбный, сливочный (горбуша)
- Казеин
- Протеин
- Спаржа свежая жаренная
- Джерки из горбуши 30 г
- сыр голландский Гауда 48%
Метки: Фасоль стручковая «Морозко Green» калорийность 32 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Фасоль стручковая «Морозко Green», калории, нутриенты, полезные свойства Фасоль стручковая «Морозко Green»
Калькуляторы
