Рецепт Кофе молотый с молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе молотый с молоком

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде 250 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе молотый с молоком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 8.3 ккал 1684 ккал 0.5% 6% 20289 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 8.4% 15200 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 8.4% 14000 г
Углеводы 0.7 г 219 г 0.3% 3.6% 31286 г
Вода 98 г 2273 г 4.3% 51.8% 2319 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 3 мкг 900 мкг 0.3% 3.6% 30000 г
Ретинол 0.003 мг ~
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 14.5% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.086 мг 1.8 мг 4.8% 57.8% 2093 г
Витамин В4, холин 5.5 мг 500 мг 1.1% 13.3% 9091 г
Витамин В5, пантотеновая 0.271 мг 5 мг 5.4% 65.1% 1845 г
Витамин В6, пиридоксин 0.008 мг 2 мг 0.4% 4.8% 25000 г
Витамин В9, фолаты 2.414 мкг 400 мкг 0.6% 7.2% 16570 г
Витамин В12, кобаламин 0.055 мкг 3 мкг 1.8% 21.7% 5455 г
Витамин C, аскорбиновая 0.18 мг 90 мг 0.2% 2.4% 50000 г
Витамин D, кальциферол 0.004 мкг 10 мкг 250000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.022 мг 15 мг 0.1% 1.2% 68182 г
гамма Токоферол 0.009 мг ~
Витамин Н, биотин 0.441 мкг 50 мкг 0.9% 10.8% 11338 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 1.2% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.275 мг 20 мг 1.4% 16.9% 7273 г
Ниацин 0.014 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 62.38 мг 2500 мг 2.5% 30.1% 4008 г
Кальций, Ca 18.28 мг 1000 мг 1.8% 21.7% 5470 г
Магний, Mg 4.52 мг 400 мг 1.1% 13.3% 8850 г
Натрий, Na 8.62 мг 1300 мг 0.7% 8.4% 15081 г
Сера, S 5.03 мг 1000 мг 0.5% 6% 19881 г
Фосфор, P 15 мг 800 мг 1.9% 22.9% 5333 г
Хлор, Cl 15.17 мг 2300 мг 0.7% 8.4% 15162 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 6.9 мкг ~
Железо, Fe 0.022 мг 18 мг 0.1% 1.2% 81818 г
Йод, I 1.24 мкг 150 мкг 0.8% 9.6% 12097 г
Кобальт, Co 0.11 мкг 10 мкг 1.1% 13.3% 9091 г
Марганец, Mn 0.0207 мг 2 мг 1% 12% 9662 г
Медь, Cu 3.38 мкг 1000 мкг 0.3% 3.6% 29586 г
Молибден, Mo 0.69 мкг 70 мкг 1% 12% 10145 г
Олово, Sn 1.79 мкг ~
Селен, Se 0.276 мкг 55 мкг 0.5% 6% 19928 г
Стронций, Sr 2.34 мкг ~
Фтор, F 80.95 мкг 4000 мкг 2% 24.1% 4941 г
Хром, Cr 0.28 мкг 50 мкг 0.6% 7.2% 17857 г
Цинк, Zn 0.0724 мг 12 мг 0.6% 7.2% 16575 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.004 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.003 г ~
Аспарагиновая кислота 0.004 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.017 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.1 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.118 г min 16.8 г 0.7% 8.4%
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.013 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.022 г от 11.2 до 20.6 г 0.2% 2.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 34.483 мг ~

Энергетическая ценность Кофе молотый с молоком составляет 8,3 кКал.

  • Порция = 290 гр (24.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 8.3 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 0.7 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 98 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе молотый с молоком, калорийность 8,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе молотый с молоком, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги