Калорийность Йогурт соев. б/сах. красн. ягоды (Alpro). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Йогурт соев. б/сах. красн. ягоды (Alpro)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.8 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1918 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 7.5% | 1520 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 5.7% | 2000 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 4.7% | 2461 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 8.5% | 1333 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.284 мг | 1.8 мг | 15.8% | 18% | 634 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.513 мкг | 3 мкг | 17.1% | 19.5% | 585 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.013 мкг | 10 мкг | 10.1% | 11.5% | 987 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 162 мг | 1000 мг | 16.2% | 18.5% | 617 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.54 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Йогурт соев. б/сах. красн. ягоды (Alpro) составляет 87,75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 87.8 кКал | -% | |
| Белки | 5 г | -% | |
| Жиры | 2.8 г | -% | |
| Углеводы | 8.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЙОГУРТ СОЕВ. Б/САХ. КРАСН. ЯГОДЫ (ALPRO)
Йогурт соев. б/сах. красн. ягоды (Alpro) богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 15,8 %, витамином B12 - 17,1 %, кальцием - 16,2 %
Чем полезен Йогурт соев. б/сах. красн. ягоды (Alpro)
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Рагу
- Кето-хлеб из миндальной муки
- Сыр Пармезан TURATTI
- Арбузный шейк
- батон русский
- Рагу кабачковое
- Конверты из лаваша с грибами
- Борщ из заправки Магги без мяса
- Запечённые овощи
- Ролл Гриль бекон (1 штука - 36,25гр)
- Салат витаминка
- Бискоти печенье
- Паштет с мясом индейки
- Овощное рагу со свининой (кабачки, лук, морковь, перец, томат)
- Салат 17.07
- Ролл Киото ( 1штука - 35гр)
- Шоколад Lindt excellence a touch of vanilla
- Пирог из лаваша с творогом
- Запеченная курица с помидорами
- Заварной хлеб Ржаной край
- Икра из баклажан Чайхана
- Ёжики
- Ролл Небесный цветок (1 штука - 32,5 гр)
- Яйцо
- Капуста тушёная с картошкой и куриной консервой (влад-рус)
- Йогурт Талицкий с черникой термостатный 3%
- Ролл Атланта (1штука - 41,25гр)
- Салат с треской
- Печень куриная с луком
- Ролл Тори темпура (1штука - 36,25гр)
- Фаршированные грибы со сметаной
- Кефир 2.7%
- Вермишель с курицей и грибами
- [Р] Творог + плавленый сыр #3
- Ролл Филадельфия (1штука - 35гр)
- Кускус с шампиньонами, яйцом и сосиськой
- Молоко питьевое пастеризованное 3.5%
- Ролл Калифорния ( 1штука - 32,5гр)
- KitKat Senses
- Ролл Амазонка (1штука - 40гр)
- Mars Hi Protein Bar
- Крыло куриное [Приосколье]
- Ролл Сяке темпура (1штука - 36,25гр)
- Протеиновый батончик кокос (protein bar simple) pumpup
- Крыло куриное (Приосколье)
- Мороженон большой папа
- Салат из крабовых палочек
- Фрутти-ролл (1штука - 22,5гр)
- Макароны с аршем
- Протеиновый батончик лимонный пирог
- Протеиновый батончик шоколад (protein bar simple) pumpup
- Салат из капусты с помидорами и перцем
- Салат из капусты с помидорами и перцем
- Салат из капусты с помидорами и перцем
- Салат из капусты с помидорами и перцем
- Квасоля біла варена
- Протеиновый батончик мороженое(protein bar simple) pumpup
- Протеиновый коктейль
- Фасоль тушеная
- Сырник (творог 9% и сметана 15%)
- Хрустящие печеньки
- Протеиновый батончик арахис (protein bar simple) pumpup
- Сосиськи куринные krain wędlin
- Салат кабачки и куриное филе
- Суп куриный с гречневой Соба
- Торт Молочная девочка
- Хлебцы ржано-пшеничные
- Пельмени домашние
- Печеночники
- Кукуруза сладкая вареная (бланшированная) в початках, в вакуумной упаковке
- Ленивые вареники
- Кибби с мясом
- Полуфабрикаты из мяса индейки натуральные кусковые бескостные охлажденные азу
- Яичный блинчик
- Баклажаны с лисичками тушеные
- Пп пицца на лаваше
- Творог мягкий 5.5%
- Сок- смузи из помидоров
- Батончик фруктовый жирозжигающий комплекс
- Йогурт
- Мороженое Маруся
- Сырокопченая ветчина Прошутто ( свинина)
- Цыпленок овощи
- Желудки тушеные с грибами.
- Омега3
- Нектарин
- Гематоген сливочный
- Паштет из мяса птицы (магнит)
- Пирог сметанный с ягодами
- Настоящий пломбир рожок-гигант фисташка
- Холодец
- Настоящий пломбир шоколадный в вафлях
- Мацони
- Хлебцы хрустящие гречневые с витаминами
- Сосиски мишутки
- Сметана "Домик в деревне" 10%
- Фарш свиноговяжий
- Quarksnacks
- 2022-08-17 Суп
- Капуста с огу
Метки: Йогурт соев. б/сах. красн. ягоды (Alpro) калорийность 87,75 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Йогурт соев. б/сах. красн. ягоды (Alpro), калории, нутриенты, полезные свойства Йогурт соев. б/сах. красн. ягоды (Alpro)
Калькуляторы
