Рецепт Каша рисовая молочная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Каша рисовая молочная
| Рис Кубань Белый Круглозерный [Мистраль] | 133 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 450 г |
| Вода | 140 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Каша рисовая молочная".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133.5 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1261 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 3.7% | 2000 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 3.6% | 2074 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 7.9% | 940 г |
| Вода | 70.2 г | 2273 г | 3.1% | 2.3% | 3238 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 1.15 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 86957 г |
| Магний, Mg | 0.25 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 160000 г |
| Натрий, Na | 0.23 мг | 1300 мг | 565217 г | ||
| Сера, S | 0.25 мг | 1000 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 0.36 мг | 2300 мг | 638889 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Марганец, Mn | 0.0004 мг | 2 мг | 500000 г | ||
| Медь, Cu | 0.15 мкг | 1000 мкг | 666667 г | ||
| Молибден, Mo | 0.407 мкг | 70 мкг | 0.6% | 0.4% | 17199 г |
| Фтор, F | 25.45 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.4% | 15717 г |
Энергетическая ценность Каша рисовая молочная составляет 133,5 кКал.
- Порция = 183 гр (244.3 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 133.5 кКал | -% | |
| Белки | 3.8 г | -% | |
| Жиры | 2.7 г | -% | |
| Углеводы | 23.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 70.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сосиски вареные
- ЧЕЧЕВИЦА ЗЕЛЁНАЯ
- Боннский суп (салянка)
- Пюре кабачки, помидоры
- Ветчина с индейкой "Империя вкуса"
- Суп сырный с вермишелью
- Сырники жидкие с бананом 2022 Юля (11,8%)
- Омлет с ветчиной и сыром
- Геркулесовая каша
- Сок гранатовый
- Пицца ЧБ
- Гранола
- Колбаса п/копч. балыковая Заволжский
- Овощное рагу
- Грудинка гов томленая Рокстар п/ф
- Малина протертая с сахаром (1ч.л=5гр) МОЁ
- Котлета мясная с кабачком
- Ббб свиная отбивная в яйце болгария-22
- Куриное филе со свежими овощами
- Сливки "Простоквашино" 10%
- Говяжий гуляш с гречей
- Брискет Рокстар
- Паста миндальная урбеч
- Стручковая фасоль в соевом соусе
- Каша овсяно-гречневая 24.8.22
- Суп-пюре из кабачков со сливками
- Фарш на бурито Рокстар п/ф
- Бурито рокстар
- Сырники #2
- Грудинка свиная томленая Рокстар пф
- Протеин подсолнечный
- Оладьи кабачковые
- Грудинка свиная с луком фри Рокстар
- Гречневая крупа зеленая
- Вермишель
- Карривурс Рокстар
- Surówka seletowa
- Cottage Cheese Lidl
- Медальон из вырезки Рокстар
- Колбаса Рублевская
- Хумус
- Огненный фахитос Рокстар
- Салат из огурцов и сметаны
- Фарш из индейки Рокстар п/ф
- Овощной суп с фасолью
- Сырная лепешка КЕТО
- Студень "Мясной" (Холодушка)
- Сливки 20%
- Рамонес энчеладос Рокстар
- Соевый соус Полимарк
- Макароны с курицей и грибами в сливочном соусе
- Ребра Свиные Ркостар
- Паста с грибами
- Торт из кабачков не сладкий
- Окрошка
- Сальчилас Рокстар
- Майонезный Бургер соус с огурцом
- Соус Чимичури Рокстар п/ф
- Какао тертое
- Холодец Лана
- Суп с фасолью
- Чимичури Рокстар
- Курица с овощами
- Гарнир из зеленой гречки
- Лук жаренный сушеный
- Зефир конфил
- Кофе арабика
- Мороженое сливочное кокос-банан
- Стейк индейки запечённый со сметаной и чесноком
- Йогурт вв черносл инж
- Морской кап
- Салат Д1 летний
- Блины с мясом
- Молоко ультр паст вв 3,2
- Повидло яблочное
- Шококекс
- Хачапури ленивый
- Бифилайф вв 2.9
- Нори
- Шоколадный вафельные батончик Импульс
- Tondi chock pie banana
- Мишки Haribo
- Сосиски kupfer
- Шампиньоны жареные
- Паштет из говяжьей печени 24-08
- Burn Zero Sugar
- Картофель по-французски с фаршем индейки помидорами и сыром
- Mozzarella Pizza
- Спагетти Xtra
- Желатин Лидл
- Омлет с кабачком
- Печеночный торт
- Тесто ньокки
- Ньокки с соусом
- Батончик мюсли
- Домашний ржаной хлеб с отрубями и семечками
- Пюре из тыквы с картофелем
- Салат из овощей 24.08.22
- Картофель с яйцом обжареный
- Винегрет мой
Метки: Как приготовить Каша рисовая молочная, калорийность 133,5 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Каша рисовая молочная, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
