Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 276 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 5.9% | 610 г |
Белки | 41.9 г | 76 г | 55.1% | 20% | 181 г |
Углеводы | 37.6 г | 219 г | 17.2% | 6.2% | 582 г |
Пищевые волокна | 22.2 г | 20 г | 111% | 40.2% | 90 г |
Витамины | |||||
Витамин C, аскорбиновая | 100 мг | 90 мг | 111.1% | 40.3% | 90 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 153 мг | 1000 мг | 15.3% | 5.5% | 654 г |
Натрий, Na | 836 мг | 1300 мг | 64.3% | 23.3% | 156 г |
Фосфор, P | 947 мг | 800 мг | 118.4% | 42.9% | 84 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 7.99 мг | 18 мг | 44.4% | 16.1% | 225 г |
Энергетическая ценность Нори составляет 276 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 276 кКал | -% | |
Белки | 41.9 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 37.6 г | -% | |
Пищевые волокна | 22.2 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|