Рецепт Тост с сыром и сосиской. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Тост с сыром и сосиской
| Сыр Легкий | 21 г |
| Сосиски куриные | 1 штука |
| Хлеб тостовый пшеничный | 1 штука |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Тост с сыром и сосиской".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.1 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 676 г |
| Белки | 14.6 г | 76 г | 19.2% | 7.7% | 521 г |
| Жиры | 12.7 г | 56 г | 22.7% | 9.1% | 441 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 3.5% | 1135 г |
| Вода | 53.5 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4249 г |
Энергетическая ценность Тост с сыром и сосиской составляет 249,1 кКал.
- Порция = 119 гр (296.4 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 249.1 кКал | -% | |
| Белки | 14.6 г | -% | |
| Жиры | 12.7 г | -% | |
| Углеводы | 19.3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 53.5 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сосиски куриные супер сила
- Варенники с грибами
- Кабачковая запеканка с колбасой
- Рис с овощами
- Бутерброд с маслом и авокадо
- Сосиски куриные «Суперсила»
- Форель с/с под шубой
- Настойка малиновая (Юра)
- Кето кекс кокао: льненая мука 50, яйцо 3, сливки 35%-15г.
- Сок яблоко вишня
- Тушенная курица с картошкой и капустой
- Плов со свининой в казане
- У Палыча салат цезарь с курицей
- Сырники с манкой
- Икра из семян чиа
- Спк сэнд.двойн.с курицей
- Шпинат
- Омлет с кабачками
- Гематоген
- Йогурт
- Кремсыр
- Протеин gold standart 100% WHEY
- хачапури с сыром
- Сыр Гауда бедренка
- Фо Том с морепродуктами
- Оладьи из йогурта
- Йогурт греческий Teos 2%
- Йогурт из молока 2,5% на закваске
- Колбаса варёная мясная "Русская"
- Гречка по купечески.А.
- Сырник ванильный с миндалём
- Маскарпоне
- борщ брынза
- Творожная масса с орехами и мёдом
- Куриный суп с лапшой
- Моцарелла голд
- борщ достаевский
- Творог Классический Савушкин
- Ленок запечённый
- Морской коктель
- Сырок творожный Вкуснотеево
- Грудинка свиная закусочная
- Булочка с кунжутом (50 гр.)
- Дрожжевое тесто для пирожков II
- Тыквенный суп пюре
- Бутерброды с креветками
- Сырники
- Луковый пирог
- Молоко 2,5% (2)
- Кижуч тушёный с луком
- Хе из сазана
- Сырники
- Овсянка на воде с солью и сахаром (без фантизма)
- Пирожное корзиночка лукошко фруктовое
- Шоколад Бабаевский с вишней и миндалем со вкусом глинтвейна
- Картофель пюре 19 .22 г
- Лосось (форель) жаренная
- Оладушки кабачковые
- Фрикад с овощ19.22 г
- Рубленые котлеты
- Салат помид перец 19 22
- Батон подмосковный
- Йогурт греческий 2%
- Donuts gesund
- Тушенная баранья печень
- Альпен гольд капучино
- Яичный блинчик с кукурузой и тушеными овощами с маслятами
- Куриная грудка с тимьяном
- Клетчатка пшеничная (СУПЕРФУД)
- Цветная капуста в горшочке
- Оладьи с яблоками
- Зеленая фасоль в омлете
- Кальмар на гриле с цукини
- Батончик из молочного шоколада с цельным фундуком Lindt
- Бараньи ножки с бульоном
- Смузи манго [Достаевский]
- Розан с малиной
- Мёд
- Ветчина варёная
- Мясная запеканка с кукурузой
- ряжанка
- Хачапури (творожное от ФК)
- Хлеб чусовской формовой Хлебозавод №7 (Перекрёсток)
- Салат с проростками и бурый рис с вакаме
- Лосось копченый
- Картошка с сыром
- Творог 5%
- Сосиски " Докторские"
- Селёдка под шубой
- REX cookie батончик
- Паста для бутербродов из тунца
- Протеиновый батончик
- Мюсли запеченые с бананом
- Оливковое масло
- Творожная запеканка 15.10 с бананом, изюмом и яблоком без муки
- Тефтели из фарша индейки вареные
- Моцарелла (шарики)
- Картошка с овощами
- Салат
- Риет лососевый с каперсами и укропом
Метки: Как приготовить Тост с сыром и сосиской, калорийность 249,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тост с сыром и сосиской, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
