Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 282 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 597 г |
Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 4.2% | 844 г |
Жиры | 14 г | 56 г | 25% | 8.9% | 400 г |
Углеводы | 30 г | 219 г | 13.7% | 4.9% | 730 г |
Углеводы (общие) | 15 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2% | 1818 г |
Вода | 52.7 г | 2273 г | 2.3% | 0.8% | 4313 г |
Зола | 1.8 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин В1, тиамин | 0.211 мг | 1.5 мг | 14.1% | 5% | 711 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.091 мг | 1.8 мг | 5.1% | 1.8% | 1978 г |
Витамин В4, холин | 96.4 мг | 500 мг | 19.3% | 6.8% | 519 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.855 мг | 5 мг | 17.1% | 6.1% | 585 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 0.7% | 4878 г |
Витамин В9, фолаты | 12 мкг | 400 мкг | 3% | 1.1% | 3333 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.27 мкг | 3 мкг | 9% | 3.2% | 1111 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 11250 г |
Витамин D, кальциферол | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 0.7% | 5000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.08 мг | 15 мг | 0.5% | 0.2% | 18750 г |
Витамин К, филлохинон | 14.7 мкг | 120 мкг | 12.3% | 4.4% | 816 г |
Витамин РР, НЭ | 5.71 мг | 20 мг | 28.6% | 10.1% | 350 г |
Бетаин | 12.5 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 214 мг | 2500 мг | 8.6% | 3% | 1168 г |
Кальций, Ca | 19 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5263 г |
Магний, Mg | 23 мг | 400 мг | 5.8% | 2.1% | 1739 г |
Натрий, Na | 536 мг | 1300 мг | 41.2% | 14.6% | 243 г |
Сера, S | 147.3 мг | 1000 мг | 14.7% | 5.2% | 679 г |
Фосфор, P | 211 мг | 800 мг | 26.4% | 9.4% | 379 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 1.11 мг | 18 мг | 6.2% | 2.2% | 1622 г |
Марганец, Mn | 0.229 мг | 2 мг | 11.5% | 4.1% | 873 г |
Медь, Cu | 205 мкг | 1000 мкг | 20.5% | 7.3% | 488 г |
Селен, Se | 24.7 мкг | 55 мкг | 44.9% | 15.9% | 223 г |
Цинк, Zn | 0.78 мг | 12 мг | 6.5% | 2.3% | 1538 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 13.32 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
Мальтоза | 0.2 г | ~ | |||
Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.804 г | ~ | |||
Валин | 0.659 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.435 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.603 г | ~ | |||
Лейцин | 1.019 г | ~ | |||
Лизин | 0.988 г | ~ | |||
Метионин | 0.3 г | ~ | |||
Треонин | 0.557 г | ~ | |||
Триптофан | 0.184 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.525 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.722 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 1.189 г | ~ | |||
Гидроксипролин | 0.075 г | ~ | |||
Глицин | 0.632 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 2.242 г | ~ | |||
Пролин | 0.675 г | ~ | |||
Серин | 0.538 г | ~ | |||
Тирозин | 0.331 г | ~ | |||
Цистеин | 0.167 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.143 г | от 0.9 до 3.7 г | 15.9% | 5.6% | |
Омега-6 жирные кислоты | 3.197 г | от 4.7 до 16.8 г | 68% | 24.1% | |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 41 мг | max 300 мг | |||
Насыщенные жирные кислоты | 3.26 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 2.65 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.61 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.48 г | min 16.8 г | 38.6% | 13.7% | |
16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.51 г | ~ | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 5.933 г | ~ | |||
20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.037 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.34 г | от 11.2 до 20.6 г | 29.8% | 10.6% | |
18:2 Линолевая (ud) | 3.197 г | ~ | |||
18:3 Линоленовая (ud) | 0.143 г | ~ |
Энергетическая ценность Нагетсы куриные Ложкарев (9-14-30) 282кк. составляет 282 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 282 кКал | -% | |
Белки | 9 г | -% | |
Жиры | 14 г | -% | |
Углеводы | 30 г | -% | |
Пищевые волокна | 1.1 г | -% | |
Вода | 52.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|