Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 152 ккал | 1684 ккал | 9% | 5.9% | 1108 г |
Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 5.5% | 1188 г |
Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 5.8% | 1143 г |
Углеводы | 20 г | 219 г | 9.1% | 6% | 1095 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 159.5 мкг | 900 мкг | 17.7% | 11.6% | 564 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.39 мг | 2 мг | 19.5% | 12.8% | 513 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.4 мкг | 3 мкг | 13.3% | 8.8% | 750 г |
Витамин C, аскорбиновая | 13 мг | 90 мг | 14.4% | 9.5% | 692 г |
Витамин D, кальциферол | 1 мкг | 10 мкг | 10% | 6.6% | 1000 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.6 мг | 15 мг | 17.3% | 11.4% | 577 г |
Витамин К, филлохинон | 8 мкг | 120 мкг | 6.7% | 4.4% | 1500 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 165 мг | 2500 мг | 6.6% | 4.3% | 1515 г |
Натрий, Na | 140 мг | 1300 мг | 10.8% | 7.1% | 929 г |
Хлор, Cl | 100 мг | 2300 мг | 4.3% | 2.8% | 2300 г |
Микроэлементы | |||||
Йод, I | 18 мкг | 150 мкг | 12% | 7.9% | 833 г |
Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 16.4% | 400 г |
Медь, Cu | 250 мкг | 1000 мкг | 25% | 16.4% | 400 г |
Селен, Se | 7.6 мкг | 55 мкг | 13.8% | 9.1% | 724 г |
Хром, Cr | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 13.2% | 500 г |
Цинк, Zn | 1.9 мг | 12 мг | 15.8% | 10.4% | 632 г |
Насыщенные жирные кислоты | 1.15 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность дживити + составляет 152 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 152 кКал | -% | |
Белки | 6.4 г | -% | |
Жиры | 4.9 г | -% | |
Углеводы | 20 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|