Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Сахар песок | 100 г |
Вода | 50 г |
Лимон | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 383.2 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 439 г |
Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 76000 г | |
Углеводы | 95.3 г | 219 г | 43.5% | 11.4% | 230 г |
Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.3% | 10000 г |
Вода | 3.7 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 61432 г |
Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 90000 г | |
Витамин В4, холин | 0.49 мг | 500 мг | 0.1% | 102041 г | |
Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
Витамин В9, фолаты | 0.857 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 46674 г |
Витамин C, аскорбиновая | 3.81 мг | 90 мг | 4.2% | 1.1% | 2362 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 78947 г | |
Витамин РР, НЭ | 0.019 мг | 20 мг | 0.1% | 105263 г | |
Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 18.38 мг | 2500 мг | 0.7% | 0.2% | 13602 г |
Кальций, Ca | 8.81 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 11351 г |
Кремний, Si | 0.19 мг | 30 мг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
Магний, Mg | 1.62 мг | 400 мг | 0.4% | 0.1% | 24691 г |
Натрий, Na | 2.43 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 53498 г |
Сера, S | 1.43 мг | 1000 мг | 0.1% | 69930 г | |
Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 0.1% | 38095 г |
Хлор, Cl | 1.14 мг | 2300 мг | 201754 г | ||
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 4.2 мкг | ~ | |||
Бор, B | 16.7 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.38 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.343 мг | 18 мг | 1.9% | 0.5% | 5248 г |
Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
Кобальт, Co | 0.095 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 10526 г |
Литий, Li | 0.981 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.0046 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 43478 г |
Медь, Cu | 23.14 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 0.6% | 4322 г |
Молибден, Mo | 0.857 мкг | 70 мкг | 1.2% | 0.3% | 8168 г |
Никель, Ni | 0.086 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 0.5 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 0.038 мкг | 55 мкг | 0.1% | 144737 г | |
Фтор, F | 48.57 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8236 г |
Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
Цинк, Zn | 0.0119 мг | 12 мг | 0.1% | 100840 г | |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 95.3 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
Фруктоза | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Чупа чупс мой составляет 383,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 383.2 кКал | -% | |
Белки | 0.1 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 95.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0.2 г | -% | |
Вода | 3.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|