Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 76 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2216 г |
Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 2.1% | 6333 г |
Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.1% | 6222 г |
Углеводы | 15.7 г | 219 г | 7.2% | 9.5% | 1395 г |
Углеводы (общие) | 20.2 г | ~ | |||
Вода | 76.9 г | 2273 г | 3.4% | 4.5% | 2956 г |
Зола | 0.9 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 2% | 6818 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 6.4% | 2045 г |
Витамин В4, холин | 4.8 мг | 500 мг | 1% | 1.3% | 10417 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.196 мг | 5 мг | 3.9% | 5.1% | 2551 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.019 мг | 2 мг | 1% | 1.3% | 10526 г |
Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.1% | 13333 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.21 мкг | 3 мкг | 7% | 9.2% | 1429 г |
Витамин C, аскорбиновая | 1.2 мг | 90 мг | 1.3% | 1.7% | 7500 г |
Витамин РР, НЭ | 0.052 мг | 20 мг | 0.3% | 0.4% | 38462 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 108 мг | 2500 мг | 4.3% | 5.7% | 2315 г |
Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 5.3% | 2500 г |
Магний, Mg | 7 мг | 400 мг | 1.8% | 2.4% | 5714 г |
Натрий, Na | 256 мг | 1300 мг | 19.7% | 25.9% | 508 г |
Сера, S | 20.2 мг | 1000 мг | 2% | 2.6% | 4950 г |
Фосфор, P | 54 мг | 800 мг | 6.8% | 8.9% | 1481 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.36 мг | 18 мг | 2% | 2.6% | 5000 г |
Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
Медь, Cu | 13 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 1.7% | 7692 г |
Селен, Se | 1.7 мкг | 55 мкг | 3.1% | 4.1% | 3235 г |
Цинк, Zn | 0.23 мг | 12 мг | 1.9% | 2.5% | 5217 г |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 15.1 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пудинг vaniles skonio pudingas su sokolado sluoksniu 125 г составляет 76 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 76 кКал | -% | |
Белки | 1.2 г | -% | |
Жиры | 0.9 г | -% | |
Углеводы | 15.7 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 76.9 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|