Рецепт Чизкейк ПП. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чизкейк ПП

Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 125 г
Мука из овсяных отрубей 200 г
Яйцо куриное 100 г
Сахарозаменитель 15 г
Сливки 35% жирности, пастеризованные 500 г
Творог 2% 375 г
Вода 150 г
Желатин пищевой 25 г
Ванильный экстракт, искуственный 10 г
Белый шоколад б/с 150 г
Сливки 10% жирности. стерилизованные 100 г
Сахарозаменитель 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чизкейк ПП".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 250.4 ккал 1684 ккал 14.9% 6% 673 г
Белки 8.8 г 76 г 11.6% 4.6% 864 г
Жиры 20.7 г 56 г 37% 14.8% 271 г
Углеводы 5.4 г 219 г 2.5% 1% 4056 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Вода 64.7 г 2273 г 2.8% 1.1% 3513 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 140 мкг 900 мкг 15.6% 6.2% 643 г
Ретинол 0.129 мг ~
бета Каротин 0.065 мг 5 мг 1.3% 0.5% 7692 г
Витамин В1, тиамин 0.011 мг 1.5 мг 0.7% 0.3% 13636 г
Витамин В2, рибофлавин 0.069 мг 1.8 мг 3.8% 1.5% 2609 г
Витамин В4, холин 29.93 мг 500 мг 6% 2.4% 1671 г
Витамин В5, пантотеновая 0.18 мг 5 мг 3.6% 1.4% 2778 г
Витамин В6, пиридоксин 0.027 мг 2 мг 1.4% 0.6% 7407 г
Витамин В9, фолаты 3.07 мкг 400 мкг 0.8% 0.3% 13029 г
Витамин В12, кобаламин 0.179 мкг 3 мкг 6% 2.4% 1676 г
Витамин C, аскорбиновая 0.07 мг 90 мг 0.1% 128571 г
Витамин D, кальциферол 0.293 мкг 10 мкг 2.9% 1.2% 3413 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.29 мг 15 мг 1.9% 0.8% 5172 г
Витамин Н, биотин 2.455 мкг 50 мкг 4.9% 2% 2037 г
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг 120 мкг 1.3% 0.5% 8000 г
Витамин РР, НЭ 0.6131 мг 20 мг 3.1% 1.2% 3262 г
Ниацин 0.05 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 41.3 мг 2500 мг 1.7% 0.7% 6053 г
Кальций, Ca 43.55 мг 1000 мг 4.4% 1.8% 2296 г
Магний, Mg 4.43 мг 400 мг 1.1% 0.4% 9029 г
Натрий, Na 19.28 мг 1300 мг 1.5% 0.6% 6743 г
Сера, S 18.07 мг 1000 мг 1.8% 0.7% 5534 г
Фосфор, P 37.4 мг 800 мг 4.7% 1.9% 2139 г
Хлор, Cl 33.47 мг 2300 мг 1.5% 0.6% 6872 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 16.9 мкг ~
Железо, Fe 0.245 мг 18 мг 1.4% 0.6% 7347 г
Йод, I 4.17 мкг 150 мкг 2.8% 1.1% 3597 г
Кобальт, Co 0.665 мкг 10 мкг 6.7% 2.7% 1504 г
Марганец, Mn 0.0043 мг 2 мг 0.2% 0.1% 46512 г
Медь, Cu 34.19 мкг 1000 мкг 3.4% 1.4% 2925 г
Молибден, Mo 2.163 мкг 70 мкг 3.1% 1.2% 3236 г
Олово, Sn 4.39 мкг ~
Селен, Se 1.935 мкг 55 мкг 3.5% 1.4% 2842 г
Стронций, Sr 5.75 мкг ~
Фтор, F 17.49 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 22870 г
Хром, Cr 0.9 мкг 50 мкг 1.8% 0.7% 5556 г
Цинк, Zn 0.1598 мг 12 мг 1.3% 0.5% 7509 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.01 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.152 г ~
Валин 0.083 г ~
Гистидин* 0.041 г ~
Изолейцин 0.063 г ~
Лейцин 0.116 г ~
Лизин 0.122 г ~
Метионин 0.031 г ~
Метионин + Цистеин 0.049 г ~
Треонин 0.063 г ~
Триптофан 0.015 г ~
Фенилаланин 0.07 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.11 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.144 г ~
Аспарагиновая кислота 0.145 г ~
Глицин 0.313 г ~
Глутаминовая кислота 0.271 г ~
Пролин 0.245 г ~
Серин 0.101 г ~
Тирозин 0.041 г ~
Цистеин 0.018 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 4.4%
Омега-6 жирные кислоты 0.6 г от 4.7 до 16.8 г 12.8% 5.1%
Стеролы (стерины)
Холестерин 86.62 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 10.1 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.263 г ~
6:0 Капроновая 0.058 г ~
8:0 Каприловая 0.051 г ~
10:0 Каприновая 0.133 г ~
12:0 Лауриновая 0.17 г ~
14:0 Миристиновая 0.554 г ~
15:0 Пентадекановая 0.001 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.849 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.579 г ~
20:0 Арахиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 5.329 г min 16.8 г 31.7% 12.7%
14:1 Миристолеиновая 0.059 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.223 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.831 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.002 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.741 г от 11.2 до 20.6 г 6.6% 2.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.121 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.008 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.006 г ~

Энергетическая ценность Чизкейк ПП составляет 250,4 кКал.

  • Порция = 110 гр (275.4 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 250.4 кКал -%
Белки 8.8 г -%
Жиры 20.7 г -%
Углеводы 5.4 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 64.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ЧИЗКЕЙК ПП

Чизкейк ПП богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 15,6 %

Чем полезен Чизкейк ПП

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чизкейк ПП, калорийность 250,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чизкейк ПП, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы