Рецепт Конфеты с шоколадной начинкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Конфеты с шоколадной начинкой

Миндаль 360 г
Финики 120 г
Изюм, золотистый, без косточек 140 г
Вода 20 г
Шоколад Горький 72% без Сахара [Победа] 40 г
Молоко 2,5% [Козельское Молоко] 25 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Конфеты с шоколадной начинкой".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 447.9 ккал 1684 ккал 26.6% 5.9% 376 г
Белки 11.2 г 76 г 14.7% 3.3% 679 г
Жиры 29.6 г 56 г 52.9% 11.8% 189 г
Углеводы 35.2 г 219 г 16.1% 3.6% 622 г
Углеводы (общие) 15.9 г ~
Пищевые волокна 5.3 г 20 г 26.5% 5.9% 377 г
Вода 16.2 г 2273 г 0.7% 0.2% 14031 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 2.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.5 мкг 900 мкг 0.2% 60000 г
бета Каротин 0.011 мг 5 мг 0.2% 45455 г
Витамин В1, тиамин 0.138 мг 1.5 мг 9.2% 2.1% 1087 г
Витамин В2, рибофлавин 0.378 мг 1.8 мг 21% 4.7% 476 г
Витамин В4, холин 29.88 мг 500 мг 6% 1.3% 1673 г
Витамин В5, пантотеновая 0.34 мг 5 мг 6.8% 1.5% 1471 г
Витамин В6, пиридоксин 0.234 мг 2 мг 11.7% 2.6% 855 г
Витамин В9, фолаты 24.255 мкг 400 мкг 6.1% 1.4% 1649 г
Витамин C, аскорбиновая 1.45 мг 90 мг 1.6% 0.4% 6207 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 12.637 мг 15 мг 84.2% 18.8% 119 г
Витамин Н, биотин 2.962 мкг 50 мкг 5.9% 1.3% 1688 г
Витамин К, филлохинон 4.7 мкг 120 мкг 3.9% 0.9% 2553 г
Витамин РР, НЭ 3.7161 мг 20 мг 18.6% 4.2% 538 г
Ниацин 2.179 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 593.08 мг 2500 мг 23.7% 5.3% 422 г
Кальций, Ca 163.3 мг 1000 мг 16.3% 3.6% 612 г
Кремний, Si 53.804 мг 30 мг 179.3% 40% 56 г
Магний, Mg 138.21 мг 400 мг 34.6% 7.7% 289 г
Натрий, Na 15.34 мг 1300 мг 1.2% 0.3% 8475 г
Сера, S 98.61 мг 1000 мг 9.9% 2.2% 1014 г
Фосфор, P 271.1 мг 800 мг 33.9% 7.6% 295 г
Хлор, Cl 22.18 мг 2300 мг 1% 0.2% 10370 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 228 мкг ~
Бор, B 117.8 мкг ~
Ванадий, V 23.95 мкг ~
Железо, Fe 2.595 мг 18 мг 14.4% 3.2% 694 г
Йод, I 1.21 мкг 150 мкг 0.8% 0.2% 12397 г
Кобальт, Co 6.311 мкг 10 мкг 63.1% 14.1% 158 г
Литий, Li 11.949 мкг ~
Марганец, Mn 1.0699 мг 2 мг 53.5% 11.9% 187 г
Медь, Cu 151.85 мкг 1000 мкг 15.2% 3.4% 659 г
Молибден, Mo 15.45 мкг 70 мкг 22.1% 4.9% 453 г
Никель, Ni 65.532 мкг ~
Рубидий, Rb 19.4 мкг ~
Селен, Se 1.926 мкг 55 мкг 3.5% 0.8% 2856 г
Стронций, Sr 19.54 мкг ~
Титан, Ti 22.98 мкг ~
Фтор, F 50.67 мкг 4000 мкг 1.3% 0.3% 7894 г
Хром, Cr 15.15 мкг 50 мкг 30.3% 6.8% 330 г
Цинк, Zn 1.2054 мг 12 мг 10% 2.2% 996 г
Цирконий, Zr 20.63 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 3.643 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 27.9 г ~
Глюкоза (декстроза) 6.2 г ~
Фруктоза 6.9 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 1.118 г ~
Валин 0.48 г ~
Гистидин* 0.245 г ~
Изолейцин 0.342 г ~
Лейцин 0.654 г ~
Лизин 0.24 г ~
Метионин 0.245 г ~
Метионин + Цистеин 0.352 г ~
Треонин 0.245 г ~
Триптофан 0.066 г ~
Фенилаланин 0.506 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.786 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.378 г ~
Аспарагиновая кислота 1.006 г ~
Глицин 0.546 г ~
Глутаминовая кислота 2.119 г ~
Пролин 0.47 г ~
Серин 0.388 г ~
Тирозин 0.281 г ~
Цистеин 0.112 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 6.2 г от 4.7 до 16.8 г 100% 22.3%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 51.064 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 2.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.001 г ~
14:0 Миристиновая 0.154 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.846 г ~
18:0 Стеариновая 0.563 г ~
22:0 Бегеновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 18.743 г min 16.8 г 111.6% 24.9%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.153 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 18.59 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.003 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 6.547 г от 11.2 до 20.6 г 58.5% 13.1%
18:2 Линолевая (ud) 6.391 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.008 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.157 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.004 г ~

Энергетическая ценность Конфеты с шоколадной начинкой составляет 447,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 447.9 кКал -%
Белки 11.2 г -%
Жиры 29.6 г -%
Углеводы 35.2 г -%
Пищевые волокна 5.3 г -%
Вода 16.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОНФЕТЫ С ШОКОЛАДНОЙ НАЧИНКОЙ

Конфеты с шоколадной начинкой богат такими витаминами и минералами, как: витамином B2 - 21 %, витамином B6 - 11,7 %, витамином E - 84,2 %, витамином PP - 18,6 %, калием - 23,7 %, кальцием - 16,3 %, кремнием - 179,3 %, магнием - 34,6 %, фосфором - 33,9 %, железом - 14,4 %, кобальтом - 63,1 %, марганцем - 53,5 %, медью - 15,2 %, молибденом - 22,1 %, хромом - 30,3 %

Чем полезен Конфеты с шоколадной начинкой

  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Конфеты с шоколадной начинкой, калорийность 447,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Конфеты с шоколадной начинкой, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты