Калорийность Котлеты с овощами и мясом птицы Lidl. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Котлеты с овощами и мясом птицы Lidl".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 37.7 ккал 1684 ккал 2.2% 5.8% 4467 г
Белки 1.7 г 76 г 2.2% 5.8% 4471 г
Жиры 2.4 г 56 г 4.3% 11.4% 2333 г
Углеводы 2.2 г 219 г 1% 2.7% 9955 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 1.3% 20000 г
Вода 3.5 г 2273 г 0.2% 0.5% 64943 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.8% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.014 мг 1.8 мг 0.8% 2.1% 12857 г
Витамин C, аскорбиновая 0.01 мг 90 мг 900000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.129 мг 15 мг 0.9% 2.4% 11628 г
Витамин РР, НЭ 0.714 мг 20 мг 3.6% 9.5% 2801 г
Ниацин 0.401 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 18.09 мг 2500 мг 0.7% 1.9% 13820 г
Кальций, Ca 4.08 мг 1000 мг 0.4% 1.1% 24510 г
Магний, Mg 2.18 мг 400 мг 0.5% 1.3% 18349 г
Натрий, Na 111.86 мг 1300 мг 8.6% 22.8% 1162 г
Фосфор, P 10.5 мг 800 мг 1.3% 3.4% 7619 г
Хлор, Cl 172.55 мг 2300 мг 7.5% 19.9% 1333 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.136 мг 18 мг 0.8% 2.1% 13235 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.517 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.35 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.595 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Котлеты с овощами и мясом птицы Lidl составляет 37,74 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука
Содержание в порции % от РСП
Калории 37.7 кКал -%
Белки 1.7 г -%
Жиры 2.4 г -%
Углеводы 2.2 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 3.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Котлеты с овощами и мясом птицы Lidl калорийность 37,74 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Котлеты с овощами и мясом птицы Lidl, калории, нутриенты, полезные свойства Котлеты с овощами и мясом птицы Lidl
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы