Калорийность Котлеты с овощами и мясом птицы Lidl. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Котлеты с овощами и мясом птицы Lidl".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	37.7 ккал	1684 ккал	2.2%	5.8%	4467 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	5.8%	4471 г
Жиры	2.4 г	56 г	4.3%	11.4%	2333 г
Углеводы	2.2 г	219 г	1%	2.7%	9955 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	1.3%	20000 г
Вода	3.5 г	2273 г	0.2%	0.5%	64943 г
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.005 мг	1.5 мг	0.3%	0.8%	30000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	2.1%	12857 г
Витамин C, аскорбиновая	0.01 мг	90 мг			900000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.129 мг	15 мг	0.9%	2.4%	11628 г
Витамин РР, НЭ	0.714 мг	20 мг	3.6%	9.5%	2801 г
Ниацин	0.401 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	18.09 мг	2500 мг	0.7%	1.9%	13820 г
Кальций, Ca	4.08 мг	1000 мг	0.4%	1.1%	24510 г
Магний, Mg	2.18 мг	400 мг	0.5%	1.3%	18349 г
Натрий, Na	111.86 мг	1300 мг	8.6%	22.8%	1162 г
Фосфор, P	10.5 мг	800 мг	1.3%	3.4%	7619 г
Хлор, Cl	172.55 мг	2300 мг	7.5%	19.9%	1333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.136 мг	18 мг	0.8%	2.1%	13235 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.517 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.35 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	0.595 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Котлеты с овощами и мясом птицы Lidl составляет 37,74 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	37.7 кКал	-%
	Белки	1.7 г	-%
	Жиры	2.4 г	-%
	Углеводы	2.2 г	-%
	Пищевые волокна	0.1 г	-%
	Вода	3.5 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Котлеты с овощами и мясом птицы Lidl калорийность 37,74 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Котлеты с овощами и мясом птицы Lidl, калории, нутриенты, полезные свойства Котлеты с овощами и мясом птицы Lidl

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе