Рецепт Заливное с грудкой мое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Заливное с грудкой мое
| Бульон куриный [Первые блюда] | 958 г |
| Филе Куриной Грудки Без Кожи [Петелинка] | 294 г |
| Морковь (Варка со сливом) | 53 г |
| Желатин Пищевой [Трапеза] | 12.6 г |
| Чеснок, сырой | 9.2 г |
| Зелень Петрушки [Kamis] | 4.3 г |
| Гималайская соль розовая | 3.5 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Заливное с грудкой мое".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.8 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4127 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 22.8% | 1070 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.9% | 6222 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.7% | 31286 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Вода | 91.1 г | 2273 г | 4% | 9.8% | 2495 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.5 мкг | 900 мкг | 8.4% | 20.6% | 1192 г |
| бета Каротин | 0.453 мг | 5 мг | 9.1% | 22.3% | 1104 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.11 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.5% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.51 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 98039 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.7% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 1.5% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.164 мкг | 400 мкг | 243902 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.35 мг | 90 мг | 0.4% | 1% | 25714 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.016 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 93750 г |
| Витамин Н, биотин | 0.021 мкг | 50 мкг | 238095 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0376 мг | 20 мг | 0.2% | 0.5% | 53191 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.5 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.7% | 29412 г |
| Кальций, Ca | 2.3 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 43478 г |
| Кремний, Si | 3.388 мг | 30 мг | 11.3% | 27.7% | 885 г |
| Магний, Mg | 1.45 мг | 400 мг | 0.4% | 1% | 27586 г |
| Натрий, Na | 10.76 мг | 1300 мг | 0.8% | 2% | 12082 г |
| Сера, S | 0.65 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 153846 г |
| Фосфор, P | 2.9 мг | 800 мг | 0.4% | 1% | 27586 г |
| Хлор, Cl | 17.33 мг | 2300 мг | 0.8% | 2% | 13272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.03 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.034 мг | 18 мг | 0.2% | 0.5% | 52941 г |
| Йод, I | 26.38 мкг | 150 мкг | 17.6% | 43.1% | 569 г |
| Кобальт, Co | 0.076 мкг | 10 мкг | 0.8% | 2% | 13158 г |
| Литий, Li | 0.184 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0177 мг | 2 мг | 0.9% | 2.2% | 11299 г |
| Медь, Cu | 4.71 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 1.2% | 21231 г |
| Молибден, Mo | 0.612 мкг | 70 мкг | 0.9% | 2.2% | 11438 г |
| Никель, Ni | 0.184 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.103 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 53398 г |
| Стронций, Sr | 0.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.94 мкг | 4000 мкг | 206186 г | ||
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.0213 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 56338 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.007 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.012 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.006 г | ~ | |||
| Валин | 0.004 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.024 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Заливное с грудкой мое составляет 40,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 40.8 кКал | -% | |
| Белки | 7.1 г | -% | |
| Жиры | 0.9 г | -% | |
| Углеводы | 0.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0.1 г | -% | |
| Вода | 91.1 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЗАЛИВНОЕ С ГРУДКОЙ МОЕ
Заливное с грудкой мое богат такими витаминами и минералами, как:
кремнием - 11,3 %, йодом - 17,6 %
Чем полезен Заливное с грудкой мое
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Йод участвует в функционировании щитовидной железы, обеспечивая образование гормонов (тироксина и трийодтиронина). Необходим для роста и дифференцировки клеток всех тканей организма человека, митохондриального дыхания, регуляции трансмембранного транспорта натрия и гормонов. Недостаточное поступление приводит к эндемическому зобу с гипотиреозом и замедлению обмена веществ, артериальной гипотензии, отставанию в росте и умственном развитии у детей.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Сыр Тофу Абрикос-миндаль
- Голубцы
- Салями Классик
- Салат из маринованной капусты
- Яйца с сыром запеченные в духовке
- Печёночные башенки магнит
- Вода Архыз негаз
- Салат с копченой рыбой
- [14.01.23] Отварная свекла в кожуре
- Куриная грудка отварная
- Пирог 14.01
- Квашенная капуста Лера
- [14.01.23] Отварная морковь
- Рыба масляная
- [14.01.23] Отварной картофель
- Гирос
- [14.01.23]. Венигрет
- Ленивые голубцы
- Кофе со сливками
- Выпечка
- Фунчоза отварная
- Фарш куриный отварной
- Фунчоза по-флотски
- Колбаса Краковская Ратимир
- Печень куриная с морковью
- Салат греческий с мясом
- Салат витаминный Здоровье
- Суп Поррей
- Молочно-ягодный десерт 14.01.2023
- Корнишоны маринованные
- Чай с медом
- Козинак Тимоша микс
- Йогурт Alpenland 0.3% фруктовый Персик и Маракуя [Ehrmann]
- Начинка для лаваша с курицей
- Суп из красной чечевицы
- Солянка
- Винегрет Лана
- Блинчики с мясом
- Кефирный биобаланс 1%
- Буше 70гр/шт.
- Шоколад тёмный Рахат
- Конвертики с колбасой и сыром
- Запеканка из минтая с картофелем
- сосиски молочные
- Сыр Чанах Армения
- Хлебцы гречневые с витаминами
- Лук запечённый
- Суп пюре куриный с грибами мой
- Котлеты с купицей
- Палланг мунг дал (маш проросший со шпинатом и курицей)
- Салат НЕЖНОСТЬ
- Лаваш на перекус
- Гречка с тунцом консервированным
- Салат с креветками и апельсином
- Омлет с майонезом
- Салат 14.01.23
- Винегрет
- Соевый соус
- Протеиновый пуддинг Шоколад
- Кето оладьи
- Биойогурт (лесная ягода) "Семёнишна"
- Лаваш на перекус
- Жареный рис с яйцом
- Салат овощной
- Биойогурт (черника) "Семёнишна"
- Бутерброд
- курица с грибами и луком
- Сыр (плавленный колбасный / сливочный с орехами) "ООО Бобровский сырозавод"
- Каша кукурузная
- Творожники
- Голень ципленка барбекю
- Суп с фрикадельками
- Салат с авокадо, кукурузой
- кунжут в сахаре
- Горчица
- Картофельное пюре с молоком
- Фрикадельки с булгуром
- Салат с куриной печенью и апельсином
- Тартар
- Коктейль клубничный
- Печень тушеная
- Горчица франц.
- Картошка тушёная с курицей
- Говядина тушенная
- Вино молоко любимой женщины
- Венегрет домашний
- Творожные вафли
- Салат с редькой
- Цв.капуста с шампиньонами и луком
- Торт заливное Тирамису
- Сыр мягкий безлактозный
- Щи с нутом
- Конфеты молочные SweetLife "Ни бэ... Ни мэ... Ни кукареку какао и арахис
- Лимонад апельсиновый Frustyle
- Суп из тыквы с пореем
- VitaMeal L-карнитин Attack
- Сырные гренки
- Ролл филадельфия
- Хлеб юбилейный
- Цельнозерновой хлеб сибирский
Метки: Как приготовить Заливное с грудкой мое, калорийность 40,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Заливное с грудкой мое, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
