Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 348 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 484 г |
Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 6.1% | 475 г |
Жиры | 12 г | 56 г | 21.4% | 6.1% | 467 г |
Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 2.9% | 995 г |
Пищевые волокна | 43 г | 20 г | 215% | 61.8% | 47 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 543 мг | 2500 мг | 21.7% | 6.2% | 460 г |
Кальций, Ca | 26 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.7% | 3846 г |
Магний, Mg | 90 мг | 400 мг | 22.5% | 6.5% | 444 г |
Натрий, Na | 37 мг | 1300 мг | 2.8% | 0.8% | 3514 г |
Энергетическая ценность Кокосовая мука составляет 348 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 348 кКал | -% | |
Белки | 16 г | -% | |
Жиры | 12 г | -% | |
Углеводы | 22 г | -% | |
Пищевые волокна | 43 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|