Рецепт Ягодный морс аниигриппин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Ягодный морс аниигриппин
| Клюква | 160 г |
| Мед пчелиный | 50 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Ягодный морс аниигриппин".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.4 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1694 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 0.8% | 12667 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.4% | 28000 г |
| Углеводы | 21.9 г | 219 г | 10% | 10.1% | 1000 г |
| Углеводы (общие) | 5.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 12.6% | 800 г |
| Вода | 71.9 г | 2273 г | 3.2% | 3.2% | 3161 г |
| Органические кислоты | 2.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.3% | 39130 г |
| бета Каротин | 0.027 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 18519 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 1.2% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 1.2% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 4.19 мг | 500 мг | 0.8% | 0.8% | 11933 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.256 мг | 5 мг | 5.1% | 5.1% | 1953 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 4.3% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.333 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.1% | 9231 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.9 мг | 90 мг | 13.2% | 13.3% | 756 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.762 мг | 15 мг | 5.1% | 5.1% | 1969 г |
| Витамин Н, биотин | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 3.3% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3238 мг | 20 мг | 1.6% | 1.6% | 6177 г |
| Ниацин | 0.2 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.24 мг | 2500 мг | 4% | 4% | 2519 г |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 1.4% | 7143 г |
| Кремний, Si | 1.143 мг | 30 мг | 3.8% | 3.8% | 2625 г |
| Магний, Mg | 12.14 мг | 400 мг | 3% | 3% | 3295 г |
| Натрий, Na | 3.14 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 41401 г |
| Сера, S | 3.21 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 31153 г |
| Фосфор, P | 12.7 мг | 800 мг | 1.6% | 1.6% | 6299 г |
| Хлор, Cl | 9.63 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.4% | 23884 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 91.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.648 мг | 18 мг | 3.6% | 3.6% | 2778 г |
| Йод, I | 0.52 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 28846 г |
| Кобальт, Co | 1.169 мкг | 10 мкг | 11.7% | 11.8% | 855 г |
| Литий, Li | 2.667 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2814 мг | 2 мг | 14.1% | 14.2% | 711 г |
| Медь, Cu | 60.76 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 6.1% | 1646 г |
| Молибден, Mo | 3.81 мкг | 70 мкг | 5.4% | 5.4% | 1837 г |
| Никель, Ni | 12.952 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 33.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.076 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 72368 г |
| Стронций, Sr | 19.58 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.43 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.8% | 12727 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0976 мг | 12 мг | 0.8% | 0.8% | 12295 г |
| Цирконий, Zr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.31 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Ягодный морс аниигриппин составляет 99,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 99.4 кКал | -% | |
| Белки | 0.6 г | -% | |
| Жиры | 0.2 г | -% | |
| Углеводы | 21.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.5 г | -% | |
| Вода | 71.9 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЯГОДНЫЙ МОРС АНИИГРИППИН
Ягодный морс аниигриппин богат такими витаминами и минералами, как:
витамином C - 13,2 %, кобальтом - 11,7 %, марганцем - 14,1 %
Чем полезен Ягодный морс аниигриппин
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Вафля яблоко
- Пельмени с горбушей обычные Первый Рыбный вареные
- Говядина томленая
- Пельмени Цезарь
- Суп рисовий
- Гречка зеленая с овощами
- Запеканка с тыквой и брынзой
- Пельмени с мясом кролика
- Каша ячневая молочная
- Брокколи бланшированная
- Тушеная капуста
- Паста грано пулья
- 51 кКал - Борщ с Фасолью и Мясом
- Гречка зеленая с овощами
- Пюре картофельное
- Сарделька
- Запеканка с форелью и брокколи
- Снекфабрик милки шоколад
- Лаваш оригинальный бездрожжевой
- Кето оливье
- Капустные блины
- Омлет с сыром и овощами
- Лобио из фасоли (тг Алла)
- Домашние чипсы из лаваша, соли
- Йогурт клубника Epos 2,5%
- Пирожное картошка
- Омлет с фасолью
- Пудинг клубничный домашний
- Пудинг клубничный домашний
- Рис с овощами
- Котлеты Элины
- Конфеты Украли сахар
- Суп грибной на курином бульоне
- Паста в сливочном соусе со шпинатом и красной рыбкой
- Салат картофельный с маслом и майонезом
- Омлет
- Kranjska kobasica vakuum
- Ленивые голубцы
- Чипсы из лаваша с прованскими травами
- Лаваш, яйца, сыр 2023 Юля (20%)
- Магний цитрат в6 зеленый
- Сок яблоко-цитрус-груша для иммунитета (Фруктовый сад)
- Сырники
- Суп с тыквой и куриной грудкой
- Магний цитрат в6 зеленый
- Салат с капустой
- 26 кКал - Борщ Без фасоли минимум жира на постном Мясном Бульоне
- Файбер буст
- Десертная масса с малиной и чиа
- Чечевица
- Немолоко рис
- Яичные блинчики с творогом
- Суп солянка мой рецепт
- Меренговый рулет
- Салат-боул кето с креветками и яйцом
- Tvaroh odtučněný
- Филе гусиной грудки отварной
- Olešnický tvaroh
- Рыбные палочки Vici
- Крабовые палочки и рис
- Майонез из соевого изолята 2
- Jahody ve sladkém nálevu
- Греческий йогурт
- Тушеная грудка
- Лазанья с говядиной и овощами
- 9. hamburger tacchino al rosmarino
- Суп из чечевицы на рыбном бульоне
- Творог с клубникой концервированной
- 36 кКал - Борщ без Фасоли и Мяса на Жирном Мясном бульоне
- Corny nussvoll
- Филе куриной грудки запечённое экстра Вкусвилл
- Пастила
- Творог с бананом десерт М
- Дим-самы с овощ. и гриб. (Synear)
- Фарш индейка бедро/грудка
- Творожная масса брусника
- Смузи банан, яблоко, киви
- Сэндвич с бужениной
- Total Soy
- Агуша яблоко-банан-клубника-киви. Фруктовое пюре
- Вок с курицей и фунчоза
- Намазка
- Ганаш взбитый "Кофе-шоколад"
- Плетенка с корицей
- Суфле молочное с клубникой, Первый шоколатье
- Празький торт
- Гречневая лапша с овощами
- Блинчики заварные из муки I и II сорта
- Кули "Манго-банан"
- Салат с креветками, цукини и шпинатом
- Фасолевый суп
- Sportness 24% protein
- Печенье инулиновое на сиропе
- Гороховый суп
- Президент плавленный сливочный
- Макарон, крышки
- Яблочные оладушки для худеющих
- Пицца домашняя
- Салтисон
- "Сибирская клетчатка" очищение кишечника
Метки: Как приготовить Ягодный морс аниигриппин, калорийность 99,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ягодный морс аниигриппин, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
