Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Мука Кокосовая [Fit Feel] | 60 г |
Вода, бутилированная, Перье, PERRIER | 220 г |
Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] | 1 г |
Масло Оливковое [Rio D'oro] | 5 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 99.4 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1694 г |
Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 5.5% | 1810 г |
Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 7.3% | 1366 г |
Углеводы | 11.3 г | 219 г | 5.2% | 5.2% | 1938 г |
Вода | 80.3 г | 2273 г | 3.5% | 3.5% | 2831 г |
Зола | 0.1 г | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 10.77 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.1% | 9285 г |
Натрий, Na | 0.77 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 168831 г |
Микроэлементы | |||||
Фтор, F | 23.85 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 16771 г |
Энергетическая ценность Лепешка кокосовая составляет 99,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 99.4 кКал | -% | |
Белки | 4.2 г | -% | |
Жиры | 4.1 г | -% | |
Углеводы | 11.3 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 80.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|