Калорийность Морковь сублимированная (в дегидраторе). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морковь сублимированная (в дегидраторе)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 3.9 ккал 1684 ккал 0.2% 5.1% 43179 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 2.6% 76000 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 10.3% 27375 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 38.5% 6667 г
Вода 9.7 г 2273 г 0.4% 10.3% 23433 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 220 мкг 900 мкг 24.4% 625.6% 409 г
бета Каротин 1.32 мг 5 мг 26.4% 676.9% 379 г
Витамин В1, тиамин 0.007 мг 1.5 мг 0.5% 12.8% 21429 г
Витамин В2, рибофлавин 0.008 мг 1.8 мг 0.4% 10.3% 22500 г
Витамин В4, холин 0.97 мг 500 мг 0.2% 5.1% 51546 г
Витамин В5, пантотеновая 0.029 мг 5 мг 0.6% 15.4% 17241 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 17.9% 14286 г
Витамин В9, фолаты 0.99 мкг 400 мкг 0.2% 5.1% 40404 г
Витамин C, аскорбиновая 0.55 мг 90 мг 0.6% 15.4% 16364 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.044 мг 15 мг 0.3% 7.7% 34091 г
Витамин Н, биотин 0.066 мкг 50 мкг 0.1% 2.6% 75758 г
Витамин К, филлохинон 1.5 мкг 120 мкг 1.3% 33.3% 8000 г
Витамин РР, НЭ 0.121 мг 20 мг 0.6% 15.4% 16529 г
Ниацин 0.11 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 22 мг 2500 мг 0.9% 23.1% 11364 г
Кальций, Ca 2.97 мг 1000 мг 0.3% 7.7% 33670 г
Кремний, Si 2.75 мг 30 мг 9.2% 235.9% 1091 г
Магний, Mg 4.18 мг 400 мг 1% 25.6% 9569 г
Натрий, Na 2.31 мг 1300 мг 0.2% 5.1% 56277 г
Сера, S 0.66 мг 1000 мг 0.1% 2.6% 151515 г
Фосфор, P 6.1 мг 800 мг 0.8% 20.5% 13115 г
Хлор, Cl 6.93 мг 2300 мг 0.3% 7.7% 33189 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 35.5 мкг ~
Бор, B 22 мкг ~
Ванадий, V 10.89 мкг ~
Железо, Fe 0.077 мг 18 мг 0.4% 10.3% 23377 г
Йод, I 0.55 мкг 150 мкг 0.4% 10.3% 27273 г
Кобальт, Co 0.22 мкг 10 мкг 2.2% 56.4% 4545 г
Литий, Li 0.66 мкг ~
Марганец, Mn 0.022 мг 2 мг 1.1% 28.2% 9091 г
Медь, Cu 8.8 мкг 1000 мкг 0.9% 23.1% 11364 г
Молибден, Mo 2.2 мкг 70 мкг 3.1% 79.5% 3182 г
Никель, Ni 0.66 мкг ~
Рубидий, Rb 2.6 мкг ~
Селен, Se 0.011 мкг 55 мкг 500000 г
Стронций, Sr 0.96 мкг ~
Фтор, F 6.05 мкг 4000 мкг 0.2% 5.1% 66116 г
Хром, Cr 0.33 мкг 50 мкг 0.7% 17.9% 15152 г
Цинк, Zn 0.044 мг 12 мг 0.4% 10.3% 27273 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.022 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.3 г ~
Сахароза 0.4 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.034 г ~
Аргинин* 0.005 г ~
Валин 0.005 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.004 г ~
Лейцин 0.005 г ~
Лизин 0.004 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.004 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.006 г ~
Заменимые аминокислоты 0.065 г ~
Аланин 0.005 г ~
Аспарагиновая кислота 0.015 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.026 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.004 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.001 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.013 г от 4.7 до 16.8 г 0.3% 7.7%
Насыщенные жирные кислоты 0.004 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Морковь сублимированная (в дегидраторе) составляет 3,85 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 3.9 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.8 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 9.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МОРКОВЬ СУБЛИМИРОВАННАЯ (В ДЕГИДРАТОРЕ)

Морковь сублимированная (в дегидраторе) богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 24,4 %, бэта-каротином - 26,4 %

Чем полезен Морковь сублимированная (в дегидраторе)

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
  • В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Морковь сублимированная (в дегидраторе) калорийность 3,85 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Морковь сублимированная (в дегидраторе), калории, нутриенты, полезные свойства Морковь сублимированная (в дегидраторе)
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты