Рецепт Булочки Сконес. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Булочки Сконес
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 260 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 4 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Масло сладко-сливочное несоленое | 116 г |
| бифилайф | 160 г |
Способ приготовления
Одна булочка 70 гр
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Булочки Сконес".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 359.8 ккал | 1684 ккал | 21.4% | 5.9% | 468 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 2.1% | 1310 г |
| Жиры | 18.8 г | 56 г | 33.6% | 9.3% | 298 г |
| Углеводы | 41.9 г | 219 г | 19.1% | 5.3% | 523 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.8% | 1000 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138.2 мкг | 900 мкг | 15.4% | 4.3% | 651 г |
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 0.4% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.061 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.1% | 2459 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.037 мг | 1.8 мг | 2.1% | 0.6% | 4865 г |
| Витамин В4, холин | 24.67 мг | 500 мг | 4.9% | 1.4% | 2027 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 0.9% | 3268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 1.1% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.858 мкг | 400 мкг | 3.2% | 0.9% | 3111 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.318 мкг | 10 мкг | 3.2% | 0.9% | 3145 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.923 мг | 15 мг | 6.2% | 1.7% | 1625 г |
| Витамин Н, биотин | 0.949 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.5% | 5269 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3803 мг | 20 мг | 6.9% | 1.9% | 1449 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 59.06 мг | 2500 мг | 2.4% | 0.7% | 4233 г |
| Кальций, Ca | 13.2 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7576 г |
| Кремний, Si | 1.898 мг | 30 мг | 6.3% | 1.8% | 1581 г |
| Магний, Mg | 7.41 мг | 400 мг | 1.9% | 0.5% | 5398 г |
| Натрий, Na | 414.56 мг | 1300 мг | 31.9% | 8.9% | 314 г |
| Сера, S | 35.26 мг | 1000 мг | 3.5% | 1% | 2836 г |
| Фосфор, P | 44 мг | 800 мг | 5.5% | 1.5% | 1818 г |
| Хлор, Cl | 336.26 мг | 2300 мг | 14.6% | 4.1% | 684 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 17.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 42.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.638 мг | 18 мг | 3.5% | 1% | 2821 г |
| Йод, I | 0.71 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 21127 г |
| Кобальт, Co | 0.841 мкг | 10 мкг | 8.4% | 2.3% | 1189 г |
| Марганец, Mn | 0.2722 мг | 2 мг | 13.6% | 3.8% | 735 г |
| Медь, Cu | 49.46 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 1.4% | 2022 г |
| Молибден, Mo | 6.533 мкг | 70 мкг | 9.3% | 2.6% | 1071 г |
| Селен, Se | 2.848 мкг | 55 мкг | 5.2% | 1.4% | 1931 г |
| Фтор, F | 10.44 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38314 г |
| Хром, Cr | 1.04 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.6% | 4808 г |
| Цинк, Zn | 0.3566 мг | 12 мг | 3% | 0.8% | 3365 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 40.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Булочки Сконес составляет 359,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 359.8 кКал | -% | |
| Белки | 5.8 г | -% | |
| Жиры | 18.8 г | -% | |
| Углеводы | 41.9 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2 г | -% | |
| Вода | 10 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БУЛОЧКИ СКОНЕС
Булочки Сконес богат такими витаминами и минералами, как:
витамином А - 15,4 %, хлором - 14,6 %, марганцем - 13,6 %
Чем полезен Булочки Сконес
- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- бифилайф
- Салат капустный
- кабачки фаршированые
- фарш
- Темпо
- Творог и фрукты
- отруби ржаные
- лечо
- лечо
- стейк голени индейки сырой
- хлеб серый
- Овсянка на молоке
- Cjec c vblbzvb
- Бельвита
- Мацарэла
- кальмар копченый
- Аскорбиновая кислота
- котлеты куриные
- суп булгур
- L-Carnitine
- Рыбий жир
- белый шоколад с бисквитными каплями
- сухофрукты
- суфле кофе нежное
- Пицца
- Смесь сладкая
- Чечевичный суп
- ПЕРЕЦ ФАРШ.
- пена клубничная несладкая липкая
- гуакамолле
- гуакамолле с томатом
- картофельные булочки к обеду
- омлет
- Гуляш из кролика
- Дабл Чизбургер
- Чикен Мак Нагетс 4 шт
- творог
- кофе
- загар 15 минут
- еда
- все
- печенье Мария
- Хлеб Мюнхенский
- Сыр Фета Парижская буренка
- Сыр Моцарелла
- Суп рисовый
- Отруби овсяные
- Хлопья овсяные традиционные
- Адыгейский молодой
- Сетанковый 50 %
- Йогурт Активия 1,5 %
- АКТИВИЯ
- Тушенная свинина и картофель в горшочках
- Салат из капусты с майонезом
- кура
- Из квашеной капусты с яблоками
- Cирок з родзинками
- Сдоба французская с яблоками и изюмом Baker House
- картофель жаренный с луком
- Овощное рагу с чечевицей
- Печенье песочно-ореховое
- 4 риса смесь
- Чай с имбирем
- Салат семейный
- крем творожный
- Крабовый салат
- Сыр кисломолочный зернистый
- пирог с черникой
- Детское питание, Фруто Няня, Фруктовый салатик
- Омурайс
- Суп з фрикадельками
- Творог Valio 0.3% 250 гр
- йогурт biologische yoghurt Almhof 3%
- рис отварной
- велле-каша
- TOPT
- Оладьи с яблоками
- хлеб oerbrood pompoen
- йогурт 0.3%жирности
- Сегедынське
- винегрет
- Рулет с арахисом
- вафли
- крем
- зеленый чай
- смузи из смородины
- Спагетти вегетариано
- ай твистер кисс
- кофе американо
- заварной крем
- язык говяжий отварной
- 1
- творог со сметаной и вареньем
- докторская Ермолино
- Спагетті італійські
- Сатат "Столичный"
- Щавелевый суп
- почти Хумус
- Йодомарин 200
- Магне В6
Метки: Как приготовить Булочки Сконес, калорийность 359,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Булочки Сконес, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
