Рецепт Чай 250 с лимоном 10 и солью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай 250 с лимоном 10 и солью

Лимон 10 г
Чай черный байховый (сухая заварка) 1 г
Вода 250 г
Соль йодированная 0.3 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай 250 с лимоном 10 и солью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.9 ккал 1684 ккал 0.1% 5.3% 88632 г
Белки 0.1 г 76 г 0.1% 5.3% 76000 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 26.3% 20000 г
Вода 99.1 г 2273 г 4.4% 231.6% 2294 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.3 мкг 900 мкг 300000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 5.3% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.005 мг 1.8 мг 0.3% 15.8% 36000 г
Витамин В4, холин 0.2 мг 500 мг 250000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 10.5% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 5.3% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.344 мкг 400 мкг 0.1% 5.3% 116279 г
Витамин C, аскорбиновая 1.57 мг 90 мг 1.7% 89.5% 5732 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.008 мг 15 мг 0.1% 5.3% 187500 г
Витамин РР, НЭ 0.051 мг 20 мг 0.3% 15.8% 39216 г
Ниацин 0.034 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 15.74 мг 2500 мг 0.6% 31.6% 15883 г
Кальций, Ca 8.15 мг 1000 мг 0.8% 42.1% 12270 г
Кремний, Si 0.077 мг 30 мг 0.3% 15.8% 38961 г
Магний, Mg 3.13 мг 400 мг 0.8% 42.1% 12780 г
Натрий, Na 46.04 мг 1300 мг 3.5% 184.2% 2824 г
Сера, S 1.55 мг 1000 мг 0.2% 10.5% 64516 г
Фосфор, P 4.1 мг 800 мг 0.5% 26.3% 19512 г
Хлор, Cl 70.06 мг 2300 мг 3% 157.9% 3283 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.7 мкг ~
Бор, B 6.7 мкг ~
Ванадий, V 0.15 мкг ~
Железо, Fe 0.341 мг 18 мг 1.9% 100% 5279 г
Йод, I 4.6 мкг 150 мкг 3.1% 163.2% 3261 г
Кобальт, Co 0.055 мкг 10 мкг 0.6% 31.6% 18182 г
Литий, Li 0.394 мкг ~
Марганец, Mn 0.0033 мг 2 мг 0.2% 10.5% 60606 г
Медь, Cu 10.07 мкг 1000 мкг 1% 52.6% 9930 г
Молибден, Mo 1.695 мкг 70 мкг 2.4% 126.3% 4130 г
Никель, Ni 0.034 мкг ~
Рубидий, Rb 0.2 мкг ~
Селен, Se 0.015 мкг 55 мкг 366667 г
Фтор, F 96.06 мкг 4000 мкг 2.4% 126.3% 4164 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.0055 мг 12 мг 218182 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.001 г от 0.9 до 3.7 г 0.1% 5.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.002 г от 4.7 до 16.8 г
Насыщенные жирные кислоты 0.001 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Чай 250 с лимоном 10 и солью составляет 1,9 кКал.

  • Порция = 261 гр (5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 1.9 кКал -%
Белки 0.1 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.1 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 99.1 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай 250 с лимоном 10 и солью, калорийность 1,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай 250 с лимоном 10 и солью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты