Рецепт Коржики з вишнями в цукровій пудрі. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Коржики з вишнями в цукровій пудрі

Масло селянське 72.5 % Рожище 209 г
Пшеничная мука, высшего сорта 370 г
Сметана 20% жирности 240 г
Сахар песок 69 г
Вишня, консервированная в насыщенном сахарном сиропе 500 г
Сахар, пудра 400 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коржики з вишнями в цукровій пудрі".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 301.9 ккал 1684 ккал 17.9% 5.9% 558 г
Белки 2.9 г 76 г 3.8% 1.3% 2621 г
Жиры 11.5 г 56 г 20.5% 6.8% 487 г
Углеводы 47.4 г 219 г 21.6% 7.2% 462 г
Углеводы (общие) 28.8 г ~
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 1.7% 2000 г
Вода 36.9 г 2273 г 1.6% 0.5% 6160 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 31.5 мкг 900 мкг 3.5% 1.2% 2857 г
Ретинол 0.02 мг ~
бета Каротин 0.128 мг 5 мг 2.6% 0.9% 3906 г
Лютеин + Зеаксантин 15.94 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.044 мг 1.5 мг 2.9% 1% 3409 г
Витамин В2, рибофлавин 0.038 мг 1.8 мг 2.1% 0.7% 4737 г
Витамин В4, холин 18.3 мг 500 мг 3.7% 1.2% 2732 г
Витамин В5, пантотеновая 0.132 мг 5 мг 2.6% 0.9% 3788 г
Витамин В6, пиридоксин 0.056 мг 2 мг 2.8% 0.9% 3571 г
Витамин В9, фолаты 8.852 мкг 400 мкг 2.2% 0.7% 4519 г
Витамин В12, кобаламин 0.06 мкг 3 мкг 2% 0.7% 5000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.6 мг 90 мг 0.7% 0.2% 15000 г
Витамин D, кальциферол 0.013 мкг 10 мкг 0.1% 76923 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.428 мг 15 мг 2.9% 1% 3505 г
Витамин Н, биотин 0.951 мкг 50 мкг 1.9% 0.6% 5258 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 0.2% 17143 г
Витамин РР, НЭ 0.7483 мг 20 мг 3.7% 1.2% 2673 г
Ниацин 0.262 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 66.45 мг 2500 мг 2.7% 0.9% 3762 г
Кальций, Ca 18.4 мг 1000 мг 1.8% 0.6% 5435 г
Кремний, Si 0.828 мг 30 мг 2.8% 0.9% 3623 г
Магний, Mg 6.06 мг 400 мг 1.5% 0.5% 6601 г
Натрий, Na 7.76 мг 1300 мг 0.6% 0.2% 16753 г
Сера, S 19.88 мг 1000 мг 2% 0.7% 5030 г
Фосфор, P 28.6 мг 800 мг 3.6% 1.2% 2797 г
Хлор, Cl 13.8 мг 2300 мг 0.6% 0.2% 16667 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 224 мкг ~
Бор, B 7.7 мкг ~
Ванадий, V 18.62 мкг ~
Железо, Fe 0.664 мг 18 мг 3.7% 1.2% 2711 г
Йод, I 1.52 мкг 150 мкг 1% 0.3% 9868 г
Кобальт, Co 0.371 мкг 10 мкг 3.7% 1.2% 2695 г
Марганец, Mn 0.1394 мг 2 мг 7% 2.3% 1435 г
Медь, Cu 43.53 мкг 1000 мкг 4.4% 1.5% 2297 г
Молибден, Mo 3.258 мкг 70 мкг 4.7% 1.6% 2149 г
Никель, Ni 0.455 мкг ~
Олово, Sn 2.82 мкг ~
Селен, Se 1.43 мкг 55 мкг 2.6% 0.9% 3846 г
Стронций, Sr 2.28 мкг ~
Титан, Ti 2.28 мкг ~
Фтор, F 6.83 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 58565 г
Хром, Cr 0.72 мкг 50 мкг 1.4% 0.5% 6944 г
Цинк, Zn 0.1988 мг 12 мг 1.7% 0.6% 6036 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 14.333 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 32.6 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 11.68 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 1.6 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.004 г ~
18:0 Стеариновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.822 г min 16.8 г 4.9% 1.6%
18:1 Олеиновая (ud) 0.007 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.133 г от 11.2 до 20.6 г 1.2% 0.4%
18:2 Линолевая (ud) 0.004 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~

Энергетическая ценность Коржики з вишнями в цукровій пудрі составляет 301,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 301.9 кКал -%
Белки 2.9 г -%
Жиры 11.5 г -%
Углеводы 47.4 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 36.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Коржики з вишнями в цукровій пудрі, калорийность 301,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Коржики з вишнями в цукровій пудрі, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги