Рецепт Желе вишня. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Желе вишня
| Вишня замороженная, неподслащенная | 350 г |
| Желатин пищевой | 25 г |
| Вода | 200 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 0.1 г |
| Корица, молотая | 5 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Желе вишня".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 45.2 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3726 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 12.6% | 1767 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.1% | 18667 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 6% | 3650 г |
| Углеводы (общие) | 7.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 15.5% | 1429 г |
| Вода | 87.6 г | 2273 г | 3.9% | 8.6% | 2595 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.7 мкг | 900 мкг | 3% | 6.6% | 3371 г |
| альфа Каротин | 0.009 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.316 мг | 5 мг | 6.3% | 13.9% | 1582 г |
| бета Криптоксантин | 1.112 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.129 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 38.717 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 4% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.021 мг | 1.8 мг | 1.2% | 2.7% | 8571 г |
| Витамин В4, холин | 3.47 мг | 500 мг | 0.7% | 1.5% | 14409 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.11 мг | 5 мг | 2.2% | 4.9% | 4545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 4.6% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.068 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.8% | 13038 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.06 мг | 90 мг | 1.2% | 2.7% | 8491 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 0.7% | 30000 г |
| гамма Токоферол | 0.09 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 2.2% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.718 мг | 20 мг | 3.6% | 8% | 2786 г |
| Бетаин | 0.034 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.57 мг | 2500 мг | 3.1% | 6.9% | 3182 г |
| Кальций, Ca | 48.2 мг | 1000 мг | 4.8% | 10.6% | 2075 г |
| Магний, Mg | 9.74 мг | 400 мг | 2.4% | 5.3% | 4107 г |
| Натрий, Na | 1.47 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 88435 г |
| Сера, S | 6.24 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.3% | 16026 г |
| Фосфор, P | 23.1 мг | 800 мг | 2.9% | 6.4% | 3463 г |
| Хлор, Cl | 0.48 мг | 2300 мг | 479167 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.478 мг | 18 мг | 2.7% | 6% | 3766 г |
| Марганец, Mn | 0.1898 мг | 2 мг | 9.5% | 21% | 1054 г |
| Медь, Cu | 125.09 мкг | 1000 мкг | 12.5% | 27.7% | 799 г |
| Молибден, Mo | 0.552 мкг | 70 мкг | 0.8% | 1.8% | 12681 г |
| Селен, Se | 0.027 мкг | 55 мкг | 203704 г | ||
| Фтор, F | 34.48 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 2% | 11601 г |
| Цинк, Zn | 0.0761 мг | 12 мг | 0.6% | 1.3% | 15769 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.03 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.311 г | ~ | |||
| Валин | 0.085 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.052 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.054 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.116 г | ~ | |||
| Лизин | 0.178 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.062 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.074 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.086 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.3 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.196 г | ~ | |||
| Глицин | 0.874 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.416 г | ~ | |||
| Пролин | 0.635 г | ~ | |||
| Серин | 0.117 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.224 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.075 г | min 16.8 г | 0.4% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.074 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.08 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.041 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Желе вишня составляет 45,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 45.2 кКал | -% | |
| Белки | 4.3 г | -% | |
| Жиры | 0.3 г | -% | |
| Углеводы | 6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | -% | |
| Вода | 87.6 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ЖЕЛЕ ВИШНЯ
Желе вишня богат такими витаминами и минералами, как:
медью - 12,5 %
Чем полезен Желе вишня
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Блины на молоке с водой
- Детский роля с огурцом и творожным сыром
- Брокколи с чесноком
- Котлеты
- Печенье 2
- Псиллиум
- Гарнир.
- Гарнир.
- Горький шоколад 85%
- сметана
- Овощная солянка
- Сорбет малина-чили без сахара
- Хлеб с маслом авокадо
- Горячий килограмм
- Борщ с говядиной МясновЪ
- Бисквит на кефире
- Апельсиновый сок
- Печеночные оладьи
- Паста ореховая Shoko white coconut almond crunchy
- 2023-05-26 подлив
- Окрошка на кефире
- Батончики Рот Фронт
- Фрунчоза с овощами и креветками
- Грудинка
- Холодный ягодный чай
- 2023-05-26 запеч.рыба
- Бисквит
- Куриные котлетки с овощами и картофелем
- 2 яйца, фету, пол-яблока
- Плов с индейкою
- Crunch brownie cheesecake
- Конфеты “Чаржед в горьком шоколаде»
- Перловка
- пряничный батончик в шоколадной глазури
- Салат с авакадо
- Голубцы
- Соус кунжутный
- Яйцо
- Багет Картофельный
- Перловка с помидорами
- Курица с шампиньонами
- Суп рисовый на курином бульоне
- Салат из щавеля с яйцом и овощами со сметаной
- Орешки со сгущенкой
- Сгущенка вареная Егорка
- Творожный десерт "Снежок"
- Крэйзи кейк
- Кекс морковный
- Чипсы нутовые Нутсы лук и зелень Самокат
- Лещ
- Тонкие вафли с кокосовым кремом
- Кабачковая пицца
- Минтай в кляре
- Рёбрышки "завидовские"
- Котлеты с капустой
- Говядина Фермерская
- Окрошка (индейка шеи)
- Шоколадный трюфель Ноль грамм
- паста томатная "Принир" (PIS)
- КШ-К
- Крем-суп Щавелевый
- Пирожок с рисом и яйцом
- Пирожок с капустой
- Суп кето грибной
- Кабачковые оладьи (Алина фуд)
- Сырок с печеньем + вареная сгущенка
- Балтика 9
- Бульон из утки
- Окрошка без картофеля
- Сендвич на угольном хлебе
- Бисквит
- Кабачки с яйцами
- Тесто песочное 23 на творожный
- Печенье овсяное
- Сырок плавленный "Дружба"
- Заварной крем на сметане
- Chinotto [Bona]
- Кунжутное масло, нерафинированное, холодного отжима - Здоровые вкусы 0.5л
- Тушеная картошка
- Котлеты фарш 26.05
- Салат "Витаминный"
- Соте По-крымски
- Турновер с сыром и ветчиной
- Морковная запеканка
- Макароны 26.05
- Суп куриный
- Маскарпоне Mascarpone
- Гороховая каша 400
- Шаурма Классическая
- Пшенная каша с курагой и корицей
- Капуста тушёная с шампиньонами и индейкой
- Дим-сам сет
- Соус из семян
- Кабачки с чесноком
- Запеченая Капуста Картофель Сельдерей
- Творог пластовой 5% жирности
- Ролтон
- Тирамису
- Фрикадельки домашние в сметанном соусе
- Сыр творожный
Метки: Как приготовить Желе вишня, калорийность 45,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе вишня, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
