Рецепт Krušovice svetle. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Krušovice svetle

Вода 15 г
Пиво, обычное, все виды 100 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Krušovice svetle".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 40.2 ккал 1684 ккал 2.4% 6% 4189 г
Белки 0.4 г 76 г 0.5% 1.2% 19000 г
Углеводы 3.3 г 219 г 1.5% 3.7% 6636 г
Углеводы (общие) 3.3 г ~
Вода 92.5 г 2273 г 4.1% 10.2% 2457 г
Алкоголь (этиловый спирт) 3.6 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.7% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.023 мг 1.8 мг 1.3% 3.2% 7826 г
Витамин В4, холин 9.44 мг 500 мг 1.9% 4.7% 5297 г
Витамин В5, пантотеновая 0.038 мг 5 мг 0.8% 2% 13158 г
Витамин В6, пиридоксин 0.043 мг 2 мг 2.2% 5.5% 4651 г
Витамин В9, фолаты 5.607 мкг 400 мкг 1.4% 3.5% 7134 г
Витамин В12, кобаламин 0.019 мкг 3 мкг 0.6% 1.5% 15789 г
Витамин РР, НЭ 0.4794 мг 20 мг 2.4% 6% 4172 г
Макроэлементы
Калий, K 25.23 мг 2500 мг 1% 2.5% 9909 г
Кальций, Ca 4.37 мг 1000 мг 0.4% 1% 22883 г
Магний, Mg 5.75 мг 400 мг 1.4% 3.5% 6957 г
Натрий, Na 3.86 мг 1300 мг 0.3% 0.7% 33679 г
Сера, S 4.44 мг 1000 мг 0.4% 1% 22523 г
Фосфор, P 13.1 мг 800 мг 1.6% 4% 6107 г
Хлор, Cl 0.2 мг 2300 мг 1150000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.019 мг 18 мг 0.1% 0.2% 94737 г
Марганец, Mn 0.0077 мг 2 мг 0.4% 1% 25974 г
Медь, Cu 4.76 мкг 1000 мкг 0.5% 1.2% 21008 г
Молибден, Mo 0.224 мкг 70 мкг 0.3% 0.7% 31250 г
Селен, Se 0.561 мкг 55 мкг 1% 2.5% 9804 г
Фтор, F 55.33 мкг 4000 мкг 1.4% 3.5% 7229 г
Цинк, Zn 0.0093 мг 12 мг 0.1% 0.2% 129032 г
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.011 г ~
Аспарагиновая кислота 0.015 г ~
Глицин 0.012 г ~
Глутаминовая кислота 0.044 г ~
Пролин 0.033 г ~

Энергетическая ценность Krušovice svetle составляет 40,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 40.2 кКал -%
Белки 0.4 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 3.3 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 92.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Krušovice svetle, калорийность 40,2 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Krušovice svetle, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты