Рецепт МИКС Масло Горчично Кокосовое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты МИКС Масло Горчично Кокосовое

Горчичное масло 80 г
Кокосовое масло гидрогенизированное, для пищевой промышленности, для изготовления взбитых кремов и добавок для кофе 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "МИКС Масло Горчично Кокосовое".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 894.4 ккал 1684 ккал 53.1% 5.9% 188 г
Жиры 99.7 г 56 г 178% 19.9% 56 г
Вода 0.2 г 2273 г 1136500 г
Витамины
Витамин А, РЭ 20 мкг 900 мкг 2.2% 0.2% 4500 г
бета Каротин 0.12 мг 5 мг 2.4% 0.3% 4167 г
Витамин В4, холин 0.06 мг 500 мг 833333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 7.378 мг 15 мг 49.2% 5.5% 203 г
гамма Токоферол 0.04 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 120000 г
Макроэлементы
Калий, K 0.4 мг 2500 мг 625000 г
Кальций, Ca 0.2 мг 1000 мг 500000 г
Натрий, Na 1.4 мг 1300 мг 0.1% 92857 г
Фосфор, P 1.6 мг 800 мг 0.2% 50000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.03 мг 18 мг 0.2% 60000 г
Цинк, Zn 0.008 мг 12 мг 0.1% 150000 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 4.5 г от 0.9 до 3.7 г 121.6% 13.6%
Омега-6 жирные кислоты 14.2 г от 4.7 до 16.8 г 100% 11.2%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 17.2 мг ~
бета Ситостерол 240 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 21.8 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.012 г ~
6:0 Капроновая 0.127 г ~
8:0 Каприловая 1.515 г ~
10:0 Каприновая 1.108 г ~
12:0 Лауриновая 8.843 г ~
14:0 Миристиновая 3.282 г ~
16:0 Пальмитиновая 3.792 г ~
18:0 Стеариновая 3.119 г ~
20:0 Арахиновая 0.029 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 54.133 г min 16.8 г 322.2% 36%
18:1 Олеиновая (ud) 17.973 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 12.16 г ~
22:1 Эруковая (ud) 24 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 25.2 г от 11.2 до 20.6 г 122.3% 13.7%
18:2 Линолевая (ud) 14.24 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 4.48 г ~
Трансжиры 0.053 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.053 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.053 г ~

Энергетическая ценность МИКС Масло Горчично Кокосовое составляет 894,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 894.4 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 99.7 г -%
Углеводы 0 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0.2 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МИКС МАСЛО ГОРЧИЧНО КОКОСОВОЕ

МИКС Масло Горчично Кокосовое богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 49,2 %

Чем полезен МИКС Масло Горчично Кокосовое

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить МИКС Масло Горчично Кокосовое, калорийность 894,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления МИКС Масло Горчично Кокосовое, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты