Рецепт Кофе с сиропом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе с сиропом

Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде 400 г
Сироп Розы [Spoom] 10 г
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное 80 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе с сиропом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14.8 ккал 1684 ккал 0.9% 6.1% 11378 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 5.4% 12667 г
Жиры 0.4 г 56 г 0.7% 4.7% 14000 г
Углеводы 2.1 г 219 г 1% 6.8% 10429 г
Вода 96.4 г 2273 г 4.2% 28.4% 2358 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 1.6 мкг 900 мкг 0.2% 1.4% 56250 г
Ретинол 0.002 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 6.8% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.083 мг 1.8 мг 4.6% 31.1% 2169 г
Витамин В4, холин 4.7 мг 500 мг 0.9% 6.1% 10638 г
Витамин В5, пантотеновая 0.24 мг 5 мг 4.8% 32.4% 2083 г
Витамин В6, пиридоксин 0.005 мг 2 мг 0.3% 2% 40000 г
Витамин В9, фолаты 2.122 мкг 400 мкг 0.5% 3.4% 18850 г
Витамин В12, кобаламин 0.033 мкг 3 мкг 1.1% 7.4% 9091 г
Витамин C, аскорбиновая 0.1 мг 90 мг 0.1% 0.7% 90000 г
Витамин D, кальциферол 0.005 мкг 10 мкг 0.1% 0.7% 200000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.008 мг 15 мг 0.1% 0.7% 187500 г
гамма Токоферол 0.008 мг ~
Витамин Н, биотин 0.522 мкг 50 мкг 1% 6.8% 9579 г
Витамин К, филлохинон 0.1 мкг 120 мкг 0.1% 0.7% 120000 г
Витамин РР, НЭ 0.2865 мг 20 мг 1.4% 9.5% 6981 г
Ниацин 0.016 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 63.84 мг 2500 мг 2.6% 17.6% 3916 г
Кальций, Ca 21.22 мг 1000 мг 2.1% 14.2% 4713 г
Магний, Mg 4.73 мг 400 мг 1.2% 8.1% 8457 г
Натрий, Na 9.8 мг 1300 мг 0.8% 5.4% 13265 г
Сера, S 5.71 мг 1000 мг 0.6% 4.1% 17513 г
Фосфор, P 17.1 мг 800 мг 2.1% 14.2% 4678 г
Хлор, Cl 16.33 мг 2300 мг 0.7% 4.7% 14085 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 8.2 мкг ~
Железо, Fe 0.024 мг 18 мг 0.1% 0.7% 75000 г
Йод, I 1.47 мкг 150 мкг 1% 6.8% 10204 г
Кобальт, Co 0.147 мкг 10 мкг 1.5% 10.1% 6803 г
Марганец, Mn 0.0196 мг 2 мг 1% 6.8% 10204 г
Медь, Cu 3.59 мкг 1000 мкг 0.4% 2.7% 27855 г
Молибден, Mo 0.816 мкг 70 мкг 1.2% 8.1% 8578 г
Олово, Sn 2.45 мкг ~
Селен, Se 0.163 мкг 55 мкг 0.3% 2% 33742 г
Стронций, Sr 2.78 мкг ~
Фтор, F 77.31 мкг 4000 мкг 1.9% 12.8% 5174 г
Хром, Cr 0.33 мкг 50 мкг 0.7% 4.7% 15152 г
Цинк, Zn 0.0816 мг 12 мг 0.7% 4.7% 14706 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.8 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.001 г ~
Валин 0.002 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.002 г ~
Лейцин 0.004 г ~
Лизин 0.001 г ~
Треонин 0.001 г ~
Фенилаланин 0.002 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.002 г ~
Аспарагиновая кислота 0.004 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.016 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.001 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.002 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.14 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.2 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.138 г min 16.8 г 0.8% 5.4%
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.012 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.011 г от 11.2 до 20.6 г 0.1% 0.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
Прочие вещества
Кофеин 32.653 мг ~

Энергетическая ценность Кофе с сиропом составляет 14,8 кКал.

  • Порция = 500 гр (74 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 14.8 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.4 г -%
Углеводы 2.1 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 96.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе с сиропом, калорийность 14,8 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе с сиропом, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты