Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Кофе растворимый, сухой | 2 г |
Топленое Молоко 3,2% [Авида] | 154 г |
Вода | 138 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 32.2 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.9% | 5230 г |
Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 6.8% | 4471 г |
Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 9.3% | 3294 г |
Углеводы | 2.5 г | 219 г | 1.1% | 3.4% | 8760 г |
Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 12.7% | 2426 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.2% | 25714 г |
Витамин РР, НЭ | 0.1633 мг | 20 мг | 0.8% | 2.5% | 12247 г |
Ниацин | 0.163 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 2.79 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.9% | 35842 г |
Магний, Mg | 0.47 мг | 400 мг | 0.1% | 0.3% | 85106 г |
Натрий, Na | 0.44 мг | 1300 мг | 295455 г | ||
Сера, S | 0.47 мг | 1000 мг | 212766 г | ||
Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 0.6% | 47059 г |
Хлор, Cl | 0.66 мг | 2300 мг | 348485 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.042 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 42857 г |
Марганец, Mn | 0.0007 мг | 2 мг | 285714 г | ||
Медь, Cu | 0.28 мкг | 1000 мкг | 357143 г | ||
Молибден, Mo | 0.751 мкг | 70 мкг | 1.1% | 3.4% | 9321 г |
Фтор, F | 46.94 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 3.7% | 8522 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком 17,09,23 составляет 32,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 32.2 кКал | -% | |
Белки | 1.7 г | -% | |
Жиры | 1.7 г | -% | |
Углеводы | 2.5 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 93.7 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|