Рецепт Вишнёвый торт для Димы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вишнёвый торт для Димы

Яйцо куриное (Запекание) 300 г
Сахар песок 250 г
Кукурузный крахмал 72 г
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) 500 г
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское 100 г
Шоколад белый 100 г
Шоколад Черный Пористый [Русский Шоколад] 200 г
Алексеевская мука 40 г
Разрыхлитель 8 г
Вишня (Варка без слива) 450 г
Сливки 10% жирности, пастеризованные (Кипячение) 200 г
Мак, семена 45 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вишнёвый торт для Димы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 230 ккал 1684 ккал 13.7% 6% 732 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 2.4% 1810 г
Жиры 11.4 г 56 г 20.4% 8.9% 491 г
Углеводы 27.5 г 219 г 12.6% 5.5% 796 г
Углеводы (общие) 0.7 г ~
Пищевые волокна 0.8 г 20 г 4% 1.7% 2500 г
Вода 55 г 2273 г 2.4% 1% 4133 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 66 мкг 900 мкг 7.3% 3.2% 1364 г
Ретинол 0.063 мг ~
бета Каротин 0.044 мг 5 мг 0.9% 0.4% 11364 г
Витамин В1, тиамин 0.043 мг 1.5 мг 2.9% 1.3% 3488 г
Витамин В2, рибофлавин 0.115 мг 1.8 мг 6.4% 2.8% 1565 г
Витамин В4, холин 41.13 мг 500 мг 8.2% 3.6% 1216 г
Витамин В5, пантотеновая 0.316 мг 5 мг 6.3% 2.7% 1582 г
Витамин В6, пиридоксин 0.046 мг 2 мг 2.3% 1% 4348 г
Витамин В9, фолаты 5.198 мкг 400 мкг 1.3% 0.6% 7695 г
Витамин В12, кобаламин 0.203 мкг 3 мкг 6.8% 3% 1478 г
Витамин C, аскорбиновая 1.52 мг 90 мг 1.7% 0.7% 5921 г
Витамин D, кальциферол 0.353 мкг 10 мкг 3.5% 1.5% 2833 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.269 мг 15 мг 1.8% 0.8% 5576 г
бета Токоферол 0.172 мг ~
гамма Токоферол 0.182 мг ~
дельта Токоферол 0.005 мг ~
Витамин Н, биотин 3.779 мкг 50 мкг 7.6% 3.3% 1323 г
Витамин К, филлохинон 0.9 мкг 120 мкг 0.8% 0.3% 13333 г
Витамин РР, НЭ 0.8155 мг 20 мг 4.1% 1.8% 2452 г
Ниацин 0.142 мг ~
Бетаин 0.019 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 133.74 мг 2500 мг 5.3% 2.3% 1869 г
Кальций, Ca 79.73 мг 1000 мг 8% 3.5% 1254 г
Кремний, Si 5.087 мг 30 мг 17% 7.4% 590 г
Магний, Mg 17.72 мг 400 мг 4.4% 1.9% 2257 г
Натрий, Na 40.07 мг 1300 мг 3.1% 1.3% 3244 г
Сера, S 37.65 мг 1000 мг 3.8% 1.7% 2656 г
Фосфор, P 79.2 мг 800 мг 9.9% 4.3% 1010 г
Хлор, Cl 55.41 мг 2300 мг 2.4% 1% 4151 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 28.2 мкг ~
Бор, B 15.5 мкг ~
Ванадий, V 3.1 мкг ~
Железо, Fe 0.736 мг 18 мг 4.1% 1.8% 2446 г
Йод, I 4.82 мкг 150 мкг 3.2% 1.4% 3112 г
Кобальт, Co 1.774 мкг 10 мкг 17.7% 7.7% 564 г
Литий, Li 0.372 мкг ~
Марганец, Mn 0.1562 мг 2 мг 7.8% 3.4% 1280 г
Медь, Cu 71.78 мкг 1000 мкг 7.2% 3.1% 1393 г
Молибден, Mo 2.744 мкг 70 мкг 3.9% 1.7% 2551 г
Никель, Ni 1.861 мкг ~
Олово, Sn 4.01 мкг ~
Рубидий, Rb 9.6 мкг ~
Селен, Se 4.862 мкг 55 мкг 8.8% 3.8% 1131 г
Стронций, Sr 5.98 мкг ~
Фтор, F 15.24 мкг 4000 мкг 0.4% 0.2% 26247 г
Хром, Cr 2.04 мкг 50 мкг 4.1% 1.8% 2451 г
Цинк, Zn 0.4685 мг 12 мг 3.9% 1.7% 2561 г
Цирконий, Zr 0.01 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 2.783 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 15.3 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.1 г ~
Лактоза 0.4 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Фруктоза 0.9 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.139 г ~
Аргинин* 0.16 г ~
Валин 0.149 г ~
Гистидин* 0.065 г ~
Изолейцин 0.117 г ~
Лейцин 0.204 г ~
Лизин 0.164 г ~
Метионин 0.076 г ~
Метионин + Цистеин 0.11 г ~
Треонин 0.113 г ~
Триптофан 0.037 г ~
Фенилаланин 0.121 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.187 г ~
Заменимые аминокислоты 0.188 г ~
Аланин 0.126 г ~
Аспарагиновая кислота 0.24 г ~
Глицин 0.084 г ~
Глутаминовая кислота 0.395 г ~
Пролин 0.143 г ~
Серин 0.166 г ~
Тирозин 0.097 г ~
Цистеин 0.049 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.9 г от 4.7 до 16.8 г 19.1% 8.3%
Стеролы (стерины)
Холестерин 84.61 мг max 300 мг
Кампестерол 0.6 мг ~
Стигмастерол 0.145 мг ~
бета Ситостерол 2.254 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 3.6 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.155 г ~
6:0 Капроновая 0.076 г ~
8:0 Каприловая 0.04 г ~
10:0 Каприновая 0.088 г ~
12:0 Лауриновая 0.099 г ~
14:0 Миристиновая 0.514 г ~
15:0 Пентадекановая 0.012 г ~
16:0 Пальмитиновая 1.547 г ~
17:0 Маргариновая 0.01 г ~
18:0 Стеариновая 0.547 г ~
20:0 Арахиновая 0.014 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 2.212 г min 16.8 г 13.2% 5.7%
14:1 Миристолеиновая 0.084 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.186 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 1.728 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.121 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.009 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.928 г от 11.2 до 20.6 г 8.3% 3.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.798 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.025 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.006 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.029 г ~

Энергетическая ценность Вишнёвый торт для Димы составляет 230 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 230 кКал -%
Белки 4.2 г -%
Жиры 11.4 г -%
Углеводы 27.5 г -%
Пищевые волокна 0.8 г -%
Вода 55 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ВИШНЁВЫЙ ТОРТ ДЛЯ ДИМЫ

Вишнёвый торт для Димы богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 17 %, кобальтом - 17,7 %

Чем полезен Вишнёвый торт для Димы

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вишнёвый торт для Димы, калорийность 230 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вишнёвый торт для Димы, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы