Калорийность Thai-Style Coconut Chicken. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Thai-Style Coconut Chicken".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 180 ккал 1684 ккал 10.7% 5.9% 936 г
Белки 20 г 76 г 26.3% 14.6% 380 г
Жиры 8 г 56 г 14.3% 7.9% 700 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 1.5% 3650 г
Макроэлементы
Калий, K 568 мг 2500 мг 22.7% 12.6% 440 г
Кальций, Ca 17 мг 1000 мг 1.7% 0.9% 5882 г
Натрий, Na 450 мг 1300 мг 34.6% 19.2% 289 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1 мг 18 мг 5.6% 3.1% 1800 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 60 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Thai-Style Coconut Chicken составляет 180 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 180 кКал -%
Белки 20 г -%
Жиры 8 г -%
Углеводы 6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства THAI-STYLE COCONUT CHICKEN

Thai-Style Coconut Chicken богат такими витаминами и минералами, как: калием - 22,7 %

Чем полезен Thai-Style Coconut Chicken

  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Thai-Style Coconut Chicken калорийность 180 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Thai-Style Coconut Chicken, калории, нутриенты, полезные свойства Thai-Style Coconut Chicken
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы