Рецепт ☰ Мусс желатиновый #01 [яблоко/сладис]. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты ☰ Мусс желатиновый #01 [яблоко/сладис]
| Яблоко | 275 г |
| Вода | 25 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Яичный белок куриный, сушеный | 10 г |
| Ванилин | 3 г |
| ❋ Подсластитель Эритрит | 0 г |
| ❋ Подсластитель [Сладис] | 7 таблетка |
| ❋ Кислота яблочная [БабаКлава] | 1 г |
| ❋ Клетчатка, Камедь конжаковая [Hubei Yizhi] | 0 г |
| ❋ Клетчатка, Карбоксиметилцеллюлоза, Е466 [Jining Fortune Biotech] | 0 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "☰ Мусс желатиновый #01 [яблоко/сладис]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64.9 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 6% | 2595 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 11.4% | 1357 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.1% | 14000 г |
| Углеводы | 9.2 г | 219 г | 4.2% | 6.5% | 2380 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 11.6% | 1333 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 5.7% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.8% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.6% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.079 мг | 1.8 мг | 4.4% | 6.8% | 2278 г |
| Витамин В4, холин | 2.89 мг | 500 мг | 0.6% | 0.9% | 17301 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 1.8% | 8475 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.068 мг | 2 мг | 3.4% | 5.2% | 2941 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.698 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.6% | 23557 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.49 мг | 90 мг | 9.4% | 14.5% | 1060 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.17 мг | 15 мг | 1.1% | 1.7% | 8824 г |
| Витамин Н, биотин | 0.255 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.8% | 19608 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 2.5% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4869 мг | 20 мг | 7.4% | 11.4% | 1345 г |
| Ниацин | 0.301 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 268.92 мг | 2500 мг | 10.8% | 16.6% | 930 г |
| Кальций, Ca | 37.85 мг | 1000 мг | 3.8% | 5.9% | 2642 г |
| Кремний, Si | 1.698 мг | 30 мг | 5.7% | 8.8% | 1767 г |
| Магний, Mg | 11.08 мг | 400 мг | 2.8% | 4.3% | 3610 г |
| Натрий, Na | 62.51 мг | 1300 мг | 4.8% | 7.4% | 2080 г |
| Сера, S | 45.68 мг | 1000 мг | 4.6% | 7.1% | 2189 г |
| Фосфор, P | 24.6 мг | 800 мг | 3.1% | 4.8% | 3252 г |
| Хлор, Cl | 39.83 мг | 2300 мг | 1.7% | 2.6% | 5775 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 93.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 207.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.985 мг | 18 мг | 11% | 16.9% | 907 г |
| Йод, I | 2.47 мкг | 150 мкг | 1.6% | 2.5% | 6073 г |
| Кобальт, Co | 0.972 мкг | 10 мкг | 9.7% | 14.9% | 1029 г |
| Литий, Li | 0.679 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 3.4% | 4545 г |
| Медь, Cu | 147.42 мкг | 1000 мкг | 14.7% | 22.7% | 678 г |
| Молибден, Mo | 5.648 мкг | 70 мкг | 8.1% | 12.5% | 1239 г |
| Никель, Ni | 14.429 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 53.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.116 мкг | 55 мкг | 7.5% | 11.6% | 1336 г |
| Стронций, Sr | 2.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.51 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.6% | 27567 г |
| Хром, Cr | 3.73 мкг | 50 мкг | 7.5% | 11.6% | 1340 г |
| Цинк, Zn | 0.1523 мг | 12 мг | 1.3% | 2% | 7879 г |
| Цирконий, Zr | 2.55 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.701 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.075 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.376 г | ~ | |||
| Валин | 0.238 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.099 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.199 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.314 г | ~ | |||
| Лизин | 0.297 г | ~ | |||
| Метионин | 0.106 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
| Треонин | 0.166 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.216 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.334 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.177 г | ~ | |||
| Аланин | 0.402 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.447 г | ~ | |||
| Глицин | 0.73 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.679 г | ~ | |||
| Пролин | 0.558 г | ~ | |||
| Серин | 0.29 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.113 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.065 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность ☰ Мусс желатиновый #01 [яблоко/сладис] составляет 64,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 64.9 кКал | -% | |
| Белки | 5.6 г | -% | |
| Жиры | 0.4 г | -% | |
| Углеводы | 9.2 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.5 г | -% | |
| Вода | 84 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ☰ МУСС ЖЕЛАТИНОВЫЙ #01 [ЯБЛОКО/СЛАДИС]
☰ Мусс желатиновый #01 [яблоко/сладис] богат такими витаминами и минералами, как:
железом - 11 %, медью - 14,7 %
Чем полезен ☰ Мусс желатиновый #01 [яблоко/сладис]
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Хлеб Пшеничный
- Желатин быстрорастворимый
- Кето Баунти
- Поджарка
- Жаркое по-домашнему в горшочке
- flavorite груша-ваниль-грецкий орех
- КРЕМ-СУП ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
- Гречка со свининой в горшочке
- Суп вермишель
- Яблочное суфле
- Склянка из квашенной капусты со свининой
- Бутерброд
- САЛАТ ИЗ ИНДЕЙКИ, МОРКОВИ И ДАЙКОНА
- Сыр творожный легкий SVEZA
- Овсяная каша
- Пиво Bourgogne Des flandes
- Паста с лососем в сливочном соусе 210гр
- Шницель из свинины в сырной панировке с картофельным пюре
- Рулет из индейки
- СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ, ФАРШИРОВАННЫЙ ПОМИДОРАМИ, КАБАЧКОМ И КУРИНЫМ ФАРШЕМ
- Коктейль Вечерний
- РИЗОТТО СО ШПИНАТОМ И ЦВЕТНОЙ КАПУСТОЙ
- Запечённый картофель в духовке
- Die lachende Kuh Schmelzkäse
- Соус
- САЛАТ ИЗ РУККОЛЫ
- Жирный салат 1
- Паштет из печени индейки
- Веер из баклажан
- Тыквенное пп-пирожное
- Горох колотый Увелка
- Брауни на кабачке
- Голень запечённая в духовке (22.10)
- Вареники с рикотой и шпинатом
- Горошница
- Мое яблочное пюре
- Кабачковые лепешки
- Суп тыквенный 21.10
- Котлеты в духовке мои
- Пицца ассорти замороженная перек
- Йогуртово-ягодная запеканка
- Сушёные водоросли (Народная здрава)
- Хлеб ц/з б/муки "Целебный" с цикорием
- Сосиски из мраморной говядины
- Лапша рисовая с говядиной
- Конфеты желейные "Золотая стрекоза"
- Омлет Космос Шеф Ивлев 2023 10
- Соус к спагетти
- Жареная тыква с чесноком
- Chicorée редис салат
- Пшенная каша
- смесь семян
- Котлеты куриные
- Сырная лепешка
- Печенье сдобное
- Салат ово 25.03.24
- Творожная запеканка
- Савушкин классический 1%
- Киш с курицей и грибами
- Омлет с сыром и ветчиной
- Запеканка творожная
- Котлета говяжья 21 октября
- Заливное Ашан
- Греческий йогурт 2%
- Ветчина из индейки
- Куриные крылышки с кабачка и в кисло сладком соусе
- Хлеб Багач темный
- Пестравка творог 0,3%
- Соус с катыком чесноком и укропом 2
- Бризоль
- Лаваш
- Гранула клубника и семена льна
- Савушкин творог мягкий 0,1%
- Коврижка с повидлом
- Крылышки куриные
- Витамин D
- Тыква запечённая
- Биохлеб
- Ежики с сыром
- Минтай borealis
- Рис пропареныый Ашан отварной
- Пирог с капустой
- Блинчики с протеином
- Яблочный штрудель
- Творожок "Даниссимо" вишня с маскарпоне
- Рисовая каша
- Багет с креветками и сыром
- Шарлотка с шоколадным протеином
- Низкоуглеводное печенье
- Тыквенный суп-пюре
- Филе бедра индейки
- Кокосанка
- Шарлотка с тыквой
- Курица, тушённая в сырном соусе со сладким перцем и свежей петрушкой, с птитимом (Шефмаркет) (копия)
- Халва тахинная
- 1
- Тефтели со сливочным соусом и гречкой
- сыр 1 слайс
- Клубничный компот
- Салат овощной с яблоком
Метки: Как приготовить ☰ Мусс желатиновый #01 [яблоко/сладис], калорийность 64,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления ☰ Мусс желатиновый #01 [яблоко/сладис], рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
