Калорийность Бефстроганов из говядины с гречкой. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Бефстроганов из говядины с гречкой".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 303.1 ккал | 1684 ккал | 18% | 5.9% | 556 г |
| Белки | 22.1 г | 76 г | 29.1% | 9.6% | 344 г |
| Жиры | 19.1 г | 56 г | 34.1% | 11.3% | 293 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 1.6% | 1991 г |
Энергетическая ценность Бефстроганов из говядины с гречкой составляет 303,065 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 303.1 кКал | -% | |
| Белки | 22.1 г | -% | |
| Жиры | 19.1 г | -% | |
| Углеводы | 11 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Гречка
- Шоколадно творожные трубочки
- Салат фруктовый с перцем
- Булочки с маком пп мои
- Цинк хелат Leaftogo
- Булочки с маком мои
- Чизкейк с малинкой
- Паста Орзо с курицей и овощами
- Биточки индейка
- Скрабл
- Биточки из индейки
- Яичный порошок (меланж) в майонезе - 459 ккал
- йогурт греческий натуральный
- индейка картофель брокколи
- зерно
- Минтай тушеный
- Салат из квашенной капустыс горошком
- Овощной бульон
- Салат греческий
- Салат из морской капусты
- Драйн
- Котлеты Неженка
- חציל בטחינה
- Винегрет овощной
- Капучино
- Курица с овощами тушеными
- Блинчики домашние
- Суп куриный с домашней лапшой
- Салат с авокадо и рукколой
- Йогурт греческий с медом и орехом
- Торт "Три шоколада"
- Жульен
- Мини багет
- Суп-пюре из брокколи с курицей
- Финиковый батончик Finix грейпфрут + чиа
- Торт «Трюфель»
- Мороженое Соленая карамель
- Гречка отварная
- Индейка запченная с картофелем и цветной капустой
- Медальоны из индейки самокат
- Шаурма со свининой
- Сосиски молочные ГОСТ
- Тем йогурт
- Плов со свининой
- Икра леща запеченая
- Light whey (RLine) пломбир
- Заливной пирог с капустой
- Тирамису
- Салат с крабовыми палочками
- Сало
- Суп с индейкой
- Запеканка тыквенная
- Омега-3 концентрат 90%
- Салат овощная мозайка
- Бифштекс под моцареллой
- Сосиски куриные с картофельным пюре
- Овощи гриль
- Pumpkin spice protein french toast//Myprotein/Instagram
- Школа обед 1 - 700 (суп, котлета, каша)
- Хлеб киноа/чечевица
- Кесадилья мясная крок
- Пирожное Лакомка с кремом и орехами
- Бульон говяжий мой
- Свинина с овощами
- Пирог с черной смородиной
- Сухой завтрак «Витьба» Подушечки, с шоколадной начинкой
- Овсяноблин
- Суп чили-кон-карне
- Школа обед 2 - 600 (Молочное, котлета, пюре)
- Торт трюфельный
- Говядина тушеная
- Нутелла
- Тефтели в сметанно-томатном соусе
- Шарлотка без сахара
- Компот вишня и абрикос
- Клюквенный соус
- Тыквенный чизкейк
- Салат прованский (своя компания)
- соус Чили
- Кефир 1,5 Milbona
- Макароны по армянски
- Школа обед 3 - 730 (щи, котлета, картошка)
- Котлеты с телятина, индюшка, тыква
- Манты со свининой и говядиной
- Гречка с овощами
- Конфеты Чернослив
- Котлета пожарская
- Курица с клюквой
- Горький шоколад без сахара с фундуком O’zera
- Школа обед 4 - 730 (рассольник, драники)
- Тыквенный сок
- Котлеты телятина 241023
- Брауни
- Тыквенный суп пюре. Какаро.
- Школа обед 5 - 700 (борщ, котлета, гречка)
- Хумус из нута
- Пирог с кабачками, ветчиной и сыром
- Фунчеза с куриной грудкой
- Сырный с чесноком салат
- Школа обед 6 - 700 (суп, котлета, макароны)
Метки: Бефстроганов из говядины с гречкой калорийность 303,065 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Бефстроганов из говядины с гречкой, калории, нутриенты, полезные свойства Бефстроганов из говядины с гречкой
Калькуляторы
Новые рецепты
Салат с жареными шампиньонами, курицей и репой
186
7.7
15.7
3.2
9
Импровизация на пирожки с яйцом и луком
174.7
8.7
5.5
22.4
6
Сырники
134.6
15.8
4.1
7.9
7
Лучшие рационы
2024-11-17
Калорийность: 1129 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1144 кКал
2024-11-12
Калорийность: 1154 кКал
Интересные блоги
