Калорийность Chleb zitny celozrny (LIDL). Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Chleb zitny celozrny (LIDL)".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 6% | 802 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 3.6% | 1310 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 1.5% | 3111 г |
| Углеводы | 38 г | 219 г | 17.4% | 8.3% | 576 г |
| Пищевые волокна | 9.3 г | 20 г | 46.5% | 22.1% | 215 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Chleb zitny celozrny (LIDL) составляет 210 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 210 кКал | -% | |
| Белки | 5.8 г | -% | |
| Жиры | 1.8 г | -% | |
| Углеводы | 38 г | -% | |
| Пищевые волокна | 9.3 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Грудинка соленая моя
- сушки малютки
- Ovesna tycinka
- Черный чай
- Кокосовая стружка
- летняя смесь
- салат из свежей капусты
- Гороховая каша
- Хохланд творожный
- Окрошка
- Творог обезжиренный Милава 0%
- тельное из минтая
- шиповник (сухой )
- шоколад Lindt
- крекеры тук
- Овсянка на молоке
- напиток из шиповника
- капуста маринованая
- суп на бульоне
- кабачки жаренные
- Салат 11.03.15 яблоки+сельдерей
- минерал Zn
- гречка
- ржаной
- фасоль зеленая замороженная каждый день
- хлеб сонечны смак новый
- капуста брокколи замороженная каждый день
- горошек зеленый замороженнвый каждый день
- овощи гарнир
- купаты куриные озерецкие
- Печень свиная с зажаркой
- киндер делис
- Хлебцы "Щедрые" бородинские
- Куриные желудочки
- Салат с базиликом
- суп рисовочечевичный 11,03
- омлетик
- Квашеная капуста тушеная с зажаркой
- Семга
- Нарезной батон "28"
- Хачапури
- Рафаэлло
- Нэскафе 3 в 1
- Творожная запеканка
- Баунти
- Творог смаковеький обезжиренный
- Суп-пюре из цветной капусты
- Салат из кукурузы и тунца
- соевое мясо
- киндер буено
- Мюсли Леовит
- кофе экспрессо
- Яблочный пирог
- Мумие
- Салат из кальмаров
- Салат из кальмаров
- Гречка с окорочком
- Суп грибы капуста говядина
- Шиповник растворимый
- каша пшенная1
- Сыр Бобровский Легкий полутвердый 30%
- Нежные сырники
- тирамиссу
- каша сухая мультизлаковая
- суп с вермешелью
- куриная печень тушеная
- Батончик мюсли Ригла
- окунь с кабачками
- хлебцы алтайские ржаные
- Овсяное печенье
- котлетки куринные
- Пельмени "Иркутские"
- Хлеб ржано-пшеничный с отрубями и семенами
- фасоль отварная
- Торт вафельный
- венигрет
- Пирожки с капустой
- Гречка с тыквой
- Пищевая ценность блюда «Каша кукурузная на воде» (на 100 грамм):Калории: 141 ккал.Белки: 2.1 гр.Жиры: 2.3 гр.Углеводы: 28.4 гр.
- Грибная подлива со сметаной и луком
- Обеденный десерт
- Кальмар тушенный
- валио йогурт с персиком
- тилапия запеченая
- свити
- агуша яблоко-бана-сливки
- индейка с грибами в соусе бешамель
- блинчики
- сушёные яблоки
- агуша творог классический
- Творожная запеканка с бананом и яблоком
- Пирог с капустой
- Печень тушоная куриная с чесноком (пикантная)
- творог зерненый 3%
- Кальмары, фаршированные омлетом и шампиньонами
- Салат из черемши, огурца и яиц
- Котлеты с черносливом на пару
- Отруби ржаные "Эльмика"
- шампиньонах фаршированные кальмаром с сыром
- шампиньонах фаршированные кальмаром с сыром
Метки: Chleb zitny celozrny (LIDL) калорийность 210 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Chleb zitny celozrny (LIDL), калории, нутриенты, полезные свойства Chleb zitny celozrny (LIDL)
Калькуляторы
