Рецепт Начинка трайфл яблоко карамель. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Начинка трайфл яблоко карамель
| Вода | 88 г |
| Яблоко (Запекание) | 508 г |
| Мускатный цвет, молотый | 1 г |
| Корица, молотая | 1 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Начинка трайфл яблоко карамель".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.6 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.8% | 3776 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.1% | 19000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.6% | 14000 г |
| Углеводы | 9.1 г | 219 г | 4.2% | 9.4% | 2407 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 23.5% | 952 г |
| Вода | 89.2 г | 2273 г | 3.9% | 8.7% | 2548 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.3% | 17308 г |
| альфа Каротин | 0.002 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 1.3% | 16667 г |
| бета Криптоксантин | 0.27 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.031 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.464 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 3.6% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 3.17 мг | 500 мг | 0.6% | 1.3% | 15773 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.056 мг | 5 мг | 1.1% | 2.5% | 8929 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 7.2% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.192 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.7% | 33557 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.3 мг | 90 мг | 4.8% | 10.8% | 2093 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.19 мг | 15 мг | 1.3% | 2.9% | 7895 г |
| гамма Токоферол | 0.022 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.293 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.3% | 17065 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.1 мкг | 120 мкг | 1.8% | 4% | 5714 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3457 мг | 20 мг | 1.7% | 3.8% | 5785 г |
| Ниацин | 0.255 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.008 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 253 мг | 2500 мг | 10.1% | 22.6% | 988 г |
| Кальций, Ca | 19.95 мг | 1000 мг | 2% | 4.5% | 5013 г |
| Кремний, Si | 1.828 мг | 30 мг | 6.1% | 13.7% | 1641 г |
| Магний, Mg | 8.97 мг | 400 мг | 2.2% | 4.9% | 4459 г |
| Натрий, Na | 24.95 мг | 1300 мг | 1.9% | 4.3% | 5210 г |
| Сера, S | 5.3 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 18868 г |
| Фосфор, P | 10.2 мг | 800 мг | 1.3% | 2.9% | 7843 г |
| Хлор, Cl | 2.15 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 106977 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 100.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 223.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.057 мг | 18 мг | 11.4% | 25.6% | 875 г |
| Йод, I | 1.51 мкг | 150 мкг | 1% | 2.2% | 9934 г |
| Кобальт, Co | 0.914 мкг | 10 мкг | 9.1% | 20.4% | 1094 г |
| Литий, Li | 0.731 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0829 мг | 2 мг | 4.1% | 9.2% | 2413 г |
| Медь, Cu | 111.43 мкг | 1000 мкг | 11.1% | 24.9% | 897 г |
| Молибден, Mo | 5.778 мкг | 70 мкг | 8.3% | 18.6% | 1211 г |
| Никель, Ni | 15.538 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 57.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.293 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.1% | 18771 г |
| Стронций, Sr | 3.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.72 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.3% | 15552 г |
| Хром, Cr | 3.66 мкг | 50 мкг | 7.3% | 16.4% | 1366 г |
| Цинк, Zn | 0.1524 мг | 12 мг | 1.3% | 2.9% | 7874 г |
| Цирконий, Zr | 2.74 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.808 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 5.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.094 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.013 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Треонин | 0.012 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.01 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.221 г | ~ | |||
| Аланин | 0.018 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.084 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.008 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.9% | 2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.049 г | от 4.7 до 16.8 г | 1% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.207 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.113 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.024 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ |
Энергетическая ценность Начинка трайфл яблоко карамель составляет 44,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 44.6 кКал | -% | |
| Белки | 0.4 г | -% | |
| Жиры | 0.4 г | -% | |
| Углеводы | 9.1 г | -% | |
| Пищевые волокна | 2.1 г | -% | |
| Вода | 89.2 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства НАЧИНКА ТРАЙФЛ ЯБЛОКО КАРАМЕЛЬ
Начинка трайфл яблоко карамель богат такими витаминами и минералами, как:
железом - 11,4 %, медью - 11,1 %
Чем полезен Начинка трайфл яблоко карамель
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Мусс трайфл яблоко карамель
- Блинчики на миндальном молоке
- Фитнес ролл сушибиг
- Овсяные хлопья Nordic
- Индюха , брокколи , перец и греча
- Сгущенка из кокосового молока
- Ноу райс салмон сушибиг
- Филадельфия
- Темпура ноу райс салмон
- Ноу райс эби
- Тефтели из куриного фарша
- Бутер с икрой
- @ Закуска из мойвы,лука и моркови
- Чизкейк банановый
- ПП мармелад
- Хлеб ✅с луком (3 вида муки+ Коноп.протеин )
- Кофе Torabika Каппучино 25,5г с шок.кр.
- Кофе с молоком22,12,23
- Салат с баклажанами
- Бутер с маслом и паштетом (тур.)
- Хлеб бородинский
- Мисо суп
- Чечевичный суп
- Сыр низкокалорийный
- Макароны кормящие
- Краснокачанная капуста с грибами
- Паста с курицей, песто и сыром
- Стейк чак ролл мираторг
- Пирог с мясом заливной на сыворотке «О»
- Маффины какао с творогом
- Суп
- Протеиново углеводный
- Блинчики с телятиной
- Pasztet z jeleniem
- Ф_оладизцельнзернмуки
- Креветки королевские
- Творог 1.8 % Мувыр
- СЛАБОСОЛЕНАЯ ФОРЕЛЬ
- Салат с авокадо и рукколой
- Витамин В 12
- Вареники с творогом
- Икра СТОЛЬНАЯ лососевая имитированная
- Сладкая молочная каша из овсяных и гречневых хлопьев
- Сардельки лидл Jul
- Блины на сыворотке «О»
- Мёд натуральный гречишный фасованный [Рост-Бренд]
- Борщ
- Фарш домашний с морковью и луком для мясных начинок (п/ф сырой)
- Заварной крем, большая порция(получилось почти 8 кг Наполеона, масла 5*180+1*450)
- Греческий Йогурт 2%
- ПеПе Брауни 2.0
- Крем для Наполеона заварной с маслом
- Коржи для Наполеона
- Багет парижский Булки
- Торт Наполеон большой
- Гренки с сыром
- Печенье
- "грибы" из морковки
- Салат с куриным филе
- Морепродукты с макаронами
- Филадельфия
- Филадельфия люкс
- Овес gluten free Elovena
- Пп запеканка с курагой и корицей
- Творог 9%
- Гречка отварная декабрь 2023 Юля (2,9 раз)
- Птичье молоко
- Перцы фаршированные томленые - п/ф готовый
- Салат Пекинпа+огурец+помидор+масло
- Блины с мясом
- Булочка с изюмом аля-Оля
- Шеф ролл
- Картофельные вафли
- Салат из капусты по грузински
- Медальоны из тунца и брокколи
- Салями Царицыно
- Вишня зам.
- Сулугуни копчёный
- Фарш базовый без добавок - п/ф сырой
- IPA безалкогольное
- Маракуйя торт
- Зелёный чай TESS '' Daiquiri Breeze '' с ароматом фрукта дракона и имбирем - [ 20 пирамидок по 1.8 г ]
- Шоколад Вдохновение
- Мороженое с фисташкой
- Настойка горькая "Пермская Люкс"
- Зелёный чай TESS '' Pina Colada '' с манго и ананасом - [ 20 пирамидок по 1.8 г ]
- Кукуруза молочная Green Ray без сахара
- Чёрный чай TESS '' Grapefruit Chill '' c цедрой грейпфрукта и мятой - [ 20 пирамидок по 1.8 г ]
- Skyr
- Зелёный чай CURTIS '' HUGO cocktail '' со вкусом лайма, мятой и ароматом цветов бузины - [ 20 пирамидок по 1.7 г ]
- Шаурма с творожным сыром
- Чёрный чай TESS '' Raspberry dreams '' малина, ананас, лепестки роз - [ 20 пирамидок по 1.8 г ]
- Салат андрей
- Салат из руколы
- Салат с сельдереем
- Имбирный чай '' АЙДИГО '' с цедрой лемона, кардамоном и гвоздикой - [ 36 г ( 12 пирамидок по 3 г ) ]
- Греческий йогурт из овечьего молока
- Pildita tumša šokolade ar rudzy maizi un balzamu
- Овсяноблин с шоколадным протеином 40
- Соль витаминная (Л1/4, М1/4, Г1/4, К1/4)
Метки: Как приготовить Начинка трайфл яблоко карамель, калорийность 44,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Начинка трайфл яблоко карамель, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
2024-06-08
Калорийность: 1224 кКал
2024-06-02
Калорийность: 1102 кКал
2024-06-08
Калорийность: 1245 кКал
Новые рецепты
Запеканка творожно льняная отрубная с вишней вяленой
90.5
13.1
1.5
6.6
12
Закуска из яблока и овощей
28.8
0.9
0.2
5.6
38
Котлеты куриные с кабачком
107.9
15.7
3.5
3.3
12
Интересные блоги
