Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 448 ккал | 1684 ккал | 26.6% | 5.9% | 376 г |
Белки | 18 г | 76 г | 23.7% | 5.3% | 422 г |
Жиры | 16 г | 56 г | 28.6% | 6.4% | 350 г |
Углеводы | 58 г | 219 г | 26.5% | 5.9% | 378 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 251 мкг | 900 мкг | 27.9% | 6.2% | 359 г |
Витамин C, аскорбиновая | 19.6 мг | 90 мг | 21.8% | 4.9% | 459 г |
Витамин D, кальциферол | 1.2 мкг | 10 мкг | 12% | 2.7% | 833 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.5 мг | 15 мг | 23.3% | 5.2% | 429 г |
Витамин Н, биотин | 20 мкг | 50 мкг | 40% | 8.9% | 250 г |
Витамин К, филлохинон | 28.1 мкг | 120 мкг | 23.4% | 5.2% | 427 г |
Витамин РР, НЭ | 4.5 мг | 20 мг | 22.5% | 5% | 444 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 330 мг | 1000 мг | 33% | 7.4% | 303 г |
Фосфор, P | 235 мг | 800 мг | 29.4% | 6.6% | 340 г |
Хлор, Cl | 500 мг | 2300 мг | 21.7% | 4.8% | 460 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 3.5 мг | 18 мг | 19.4% | 4.3% | 514 г |
Йод, I | 36 мкг | 150 мкг | 24% | 5.4% | 417 г |
Молибден, Mo | 17 мкг | 70 мкг | 24.3% | 5.4% | 412 г |
Селен, Se | 17 мкг | 55 мкг | 30.9% | 6.9% | 324 г |
Хром, Cr | 10 мкг | 50 мкг | 20% | 4.5% | 500 г |
Цинк, Zn | 3.6 мг | 12 мг | 30% | 6.7% | 333 г |
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.72 г | от 0.9 до 3.7 г | 80% | 17.9% | |
Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 14.2% | |
Насыщенные жирные кислоты | 9 г | max 18.7 г | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.2 г | min 16.8 г | 19% | 4.2% | |
Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.8 г | от 11.2 до 20.6 г | 33.9% | 7.6% |
Энергетическая ценность Смесь Nutrien standard для энтерального питания составляет 448 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 448 кКал | -% | |
Белки | 18 г | -% | |
Жиры | 16 г | -% | |
Углеводы | 58 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|