Калорийность Коктейль белковый BODY PROTEIN POWDER шоколад. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль белковый BODY PROTEIN POWDER шоколад".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 320 ккал 1684 ккал 19% 5.9% 526 г
Белки 52 г 76 г 68.4% 21.4% 146 г
Жиры 4.5 г 56 г 8% 2.5% 1244 г
Углеводы 14 г 219 г 6.4% 2% 1564 г
Пищевые волокна 19.5 г 20 г 97.5% 30.5% 103 г
Витамины
Витамин C, аскорбиновая 160 мг 90 мг 177.8% 55.6% 56 г
Витамин D, кальциферол 10 мкг 10 мкг 100% 31.3% 100 г
Макроэлементы
Натрий, Na 550 мг 1300 мг 42.3% 13.2% 236 г
Микроэлементы
Селен, Se 22.75 мкг 55 мкг 41.4% 12.9% 242 г

Энергетическая ценность Коктейль белковый BODY PROTEIN POWDER шоколад составляет 320 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 320 кКал -%
Белки 52 г -%
Жиры 4.5 г -%
Углеводы 14 г -%
Пищевые волокна 19.5 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства КОКТЕЙЛЬ БЕЛКОВЫЙ BODY PROTEIN POWDER ШОКОЛАД

Коктейль белковый BODY PROTEIN POWDER шоколад богат такими витаминами и минералами, как: витамином C - 177,8 %, витамином D - 100 %, селеном - 41,4 %

Чем полезен Коктейль белковый BODY PROTEIN POWDER шоколад

  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Коктейль белковый BODY PROTEIN POWDER шоколад калорийность 320 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Коктейль белковый BODY PROTEIN POWDER шоколад, калории, нутриенты, полезные свойства Коктейль белковый BODY PROTEIN POWDER шоколад
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги