Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Пришла напомнить вам про мой любимый шикарный рецепт запеканки с французским акцентом - клафути! КЛАФУТИ С ВИШНЕЙ Заливка, на рамку 22 см. 3 яйца кат. С1 120 г сахара 45 г кукурузного крахмала 150 г сметаны 20% 40 г растопленного сливочного масла 82,5% 180 г сливок 20% 30 г манной крупы или 40 г миндальной муки Ванильная паста или экстракт Начинка: 200-300 г свежей или замороженной вишни без косточки Приготовление Готовим заливку. Смешать сахар с кукурузным крахмалом, ввести в яйца и объединить венчиком. Добавить в эту смесь сметану, сливки, объединить венчиком. Ввести растопленное сливочное масло, объединить. Всыпать манную крупу, объединить венчиком. Оставить на 15-20 мин, чтобы манка набухла. Форму для выпечки простелите пергаментом,оберните его фольгой. Высыпать на дно формы вишню, залить заливкой. Выпекать при 160С ок.40 мин. Готовый клафути чуть подрагивает в середине. Охладить. Ну правда же, вкусно? Кто с чем планирует испечь?
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Клафути с вишней составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 0 кКал | -% | |
Белки | 0 г | -% | |
Жиры | 0 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|