Рецепт Вишневое желе с мякотью. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вишневое желе с мякотью

Вишня 300 г
Вода водопроводная питьевая 300 г
Эритритол 150 г
Желатин пищевой 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вишневое желе с мякотью".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 41.3 ккал 1684 ккал 2.5% 6.1% 4077 г
Белки 3.6 г 76 г 4.7% 11.4% 2111 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.5% 56000 г
Углеводы 5.8 г 219 г 2.6% 6.3% 3776 г
Пищевые волокна 1 г 20 г 5% 12.1% 2000 г
Вода 60.9 г 2273 г 2.7% 6.5% 3732 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Зола 0.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 9.3 мкг 900 мкг 1% 2.4% 9677 г
бета Каротин 0.055 мг 5 мг 1.1% 2.7% 9091 г
Витамин В1, тиамин 0.016 мг 1.5 мг 1.1% 2.7% 9375 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 2.2% 11250 г
Витамин В4, холин 3.33 мг 500 мг 0.7% 1.7% 15015 г
Витамин В5, пантотеновая 0.044 мг 5 мг 0.9% 2.2% 11364 г
Витамин В6, пиридоксин 0.027 мг 2 мг 1.4% 3.4% 7407 г
Витамин В9, фолаты 3.273 мкг 400 мкг 0.8% 1.9% 12221 г
Витамин C, аскорбиновая 8.18 мг 90 мг 9.1% 22% 1100 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.164 мг 15 мг 1.1% 2.7% 9146 г
Витамин Н, биотин 0.218 мкг 50 мкг 0.4% 1% 22936 г
Витамин К, филлохинон 1.1 мкг 120 мкг 0.9% 2.2% 10909 г
Витамин РР, НЭ 0.7991 мг 20 мг 4% 9.7% 2503 г
Ниацин 0.218 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 139.67 мг 2500 мг 5.6% 13.6% 1790 г
Кальций, Ca 47.27 мг 1000 мг 4.7% 11.4% 2116 г
Кремний, Si 22.364 мг 30 мг 74.5% 180.4% 134 г
Магний, Mg 17.64 мг 400 мг 4.4% 10.7% 2268 г
Натрий, Na 13.49 мг 1300 мг 1% 2.4% 9637 г
Сера, S 3.27 мг 1000 мг 0.3% 0.7% 30581 г
Фосфор, P 27.3 мг 800 мг 3.4% 8.2% 2930 г
Хлор, Cl 4.36 мг 2300 мг 0.2% 0.5% 52752 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 56.2 мкг ~
Бор, B 68.2 мкг ~
Ванадий, V 13.64 мкг ~
Железо, Fe 0.345 мг 18 мг 1.9% 4.6% 5217 г
Йод, I 1.09 мкг 150 мкг 0.7% 1.7% 13761 г
Кобальт, Co 0.545 мкг 10 мкг 5.5% 13.3% 1835 г
Литий, Li 1.636 мкг ~
Марганец, Mn 0.0473 мг 2 мг 2.4% 5.8% 4228 г
Медь, Cu 117.09 мкг 1000 мкг 11.7% 28.3% 854 г
Молибден, Mo 1.636 мкг 70 мкг 2.3% 5.6% 4279 г
Никель, Ni 8.182 мкг ~
Рубидий, Rb 42 мкг ~
Селен, Se 0.055 мкг 55 мкг 0.1% 0.2% 100000 г
Стронций, Sr 3.22 мкг ~
Фтор, F 45.93 мкг 4000 мкг 1.1% 2.7% 8709 г
Хром, Cr 3.82 мкг 50 мкг 7.6% 18.4% 1309 г
Цинк, Zn 0.0873 мг 12 мг 0.7% 1.7% 13746 г
Цирконий, Zr 0.04 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.08 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 5.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 3 г ~
Сахароза 0.2 г ~
Фруктоза 2.5 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.261 г ~
Валин 0.07 г ~
Гистидин* 0.043 г ~
Изолейцин 0.045 г ~
Лейцин 0.096 г ~
Лизин 0.149 г ~
Метионин 0.006 г ~
Метионин + Цистеин 0.006 г ~
Треонин 0.051 г ~
Фенилаланин 0.061 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.073 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.252 г ~
Аспарагиновая кислота 0.163 г ~
Глицин 0.736 г ~
Глутаминовая кислота 0.348 г ~
Пролин 0.532 г ~
Серин 0.097 г ~
Тирозин 0.011 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.024 г от 0.9 до 3.7 г 2.7% 6.5%
Омега-6 жирные кислоты 0.025 г от 4.7 до 16.8 г 0.5% 1.2%
Насыщенные жирные кислоты 0.037 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Вишневое желе с мякотью составляет 41,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 41.3 кКал -%
Белки 3.6 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 5.8 г -%
Пищевые волокна 1 г -%
Вода 60.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ВИШНЕВОЕ ЖЕЛЕ С МЯКОТЬЮ

Вишневое желе с мякотью богат такими витаминами и минералами, как: кремнием - 74,5 %, медью - 11,7 %

Чем полезен Вишневое желе с мякотью

  • Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вишневое желе с мякотью, калорийность 41,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вишневое желе с мякотью, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги