Рецепт Ириски шоколадные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Ингредиенты Ириски шоколадные
| Сливки 33% [Село Зеленое] | 220 г |
| Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар] | 220 г |
| Сахар Белый Кусковой [Русский Сахар] | 72 г |
| Шоколад Молочный [Callebaut] | 80 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Ириски шоколадные".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 391.9 ккал | 1684 ккал | 23.3% | 5.9% | 430 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 0.6% | 4471 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 7.8% | 327 г |
| Углеводы | 57.5 г | 219 г | 26.3% | 6.7% | 381 г |
| Вода | 23.7 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 9591 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.973 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Ириски шоколадные составляет 391,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 391.9 кКал | -% | |
| Белки | 1.7 г | -% | |
| Жиры | 17.1 г | -% | |
| Углеводы | 57.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 23.7 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Яйца с картошкой
- Готовый завтрак колечки со вкусом банана и клубники
- Рисовая каша с чатни из манго и жареным кокосом
- Супер контик
- Блинчики с ветчиной и сыром
- Блины на греческом йогурте без добавок
- Конфеты пп рафаэлло
- Рисовая каша с чатни из манго и жареным кокосом,
- Мюсли без сахара
- Салат "Капуста по деревенски"
- миска
- Борщ мой 19.02.24
- Хачапури по аджарски
- Хрутка Алфавит готовый шоколадный завтрак
- 10. Куриные блины с грибами
- Салат из пекинской капусты с помидорами
- салат помидоры авокадо салат
- котлеты акскдум
- Капуста тушёная с фаршем
- биточки куриные с соусом демиглас картофель по деревенский
- Суп с амарантовой крупой
- Паштет лососевый
- весенняя смесь
- гречатники с томатно сливочным соусом
- Омлет с ветчиной, грибами и сыром
- Овсяноблин с сыром
- Хачапури по мегрельски
- Кальмары с мидиями
- Сладкий соус Чили
- Котлеты из филе
- Мои овощи в мультиварке
- Шаурма с курицей
- Говядина тушеная с овощами
- гречатники с томатно сливочным соусом
- ☰ Проба - Сыр творожный #12, сливочный 12% [2%/сыр мягкий «Легенда Алтая»/кокосовое/пектин/альгинат]
- Оладьи овсяные
- boeren
- Салат греческий
- Салат кальмары
- Паста болоньезе
- Омлет с овощами и коровьем молоком
- Pizza
- Гранола
- Чечевичный суп пюре
- Пирог с рыбой и брокколи
- Печень по-купечески с гречкой
- Греча с овощами запеченная
- Пирожок с капустой и грибами
- Шоколад red карамельный
- Тунец с овощами
- Гороховое пюре с фаршем
- Porc сосиски
- Творог со сметаной
- Грудка с грибами в сливках
- Творог добрая традиция 9%
- Греческий иойгурт 4%
- Рулет бисквитный брусничный
- Мои щи
- Ягодная смесь
- Мюсли с клубникой Спортмастер
- Салат из моркови и Пекинской капусты
- Улитка с творожным кремом, корицей и солёной карамелью.
- Салат мимоза
- Паштет из тунца
- Мюллер клубника
- Куриный паштет
- Капуста жареная
- Запеканка из лаваша и фарша
- Чай с сахаром
- Конфеты Кедровые орехи АССОРТИ в темном шоколаде, в белом, в молочном без сахара
- Мягкий сыр из кефира (1%), ряженки и сметаны
- Сырники с изюмом
- Ананас сушеный
- Вафли из фасоли
- Кетченез
- Тофу паста с белыми грибами
- Манты с говядиной
- Рис басмати с овощами
- Запеканка из лаваша и куриного филе
- Салат Дебют
- Картофель Айдахо
- Печень говяжья
- Блинный торт с клубникой
- ПП-Рафаэлло
- Йогурт с мюсли, 150г
- Котлета рыбная
- Десерт веганский соевый в темном шоколаде
- Кешью обжаренный соленый с луком
- Креветки жареные
- Хлопья овсяные / КЛАССИЧЕСКИЕ [Ясно Солнышко]
- Мой винегрет
- Геркулесовая каша
- Collagen primebar
- Капуста тушенная в духовке
- Творожная запеканка
- Рис с овощами (грибы)
- Рисовая каша с манго
- Хлопья овсяные / КЛАССИЧЕСКИЕ [Ясно Солнышко] (запекание)
- Капуста тушеная
- Открытый пирог с курицей, грибами и сыром
Метки: Как приготовить Ириски шоколадные, калорийность 391,9 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Ириски шоколадные, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
