Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Крышки куриные без кожи Лана | 1180 г |
Вода | 1160 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 317.2 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 531 г |
Белки | 46.9 г | 76 г | 61.7% | 19.5% | 162 г |
Жиры | 36.8 г | 56 г | 65.7% | 20.7% | 152 г |
Вода | 16.3 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13945 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 11.23 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.3% | 8905 г |
Магний, Mg | 2.49 мг | 400 мг | 0.6% | 0.2% | 16064 г |
Натрий, Na | 2.25 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 57778 г |
Сера, S | 2.49 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 40161 г |
Хлор, Cl | 3.49 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 65903 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.003 мг | 18 мг | 600000 г | ||
Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
Медь, Cu | 1.5 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
Молибден, Mo | 3.991 мкг | 70 мкг | 5.7% | 1.8% | 1754 г |
Фтор, F | 249.46 мкг | 4000 мкг | 6.2% | 2% | 1603 г |
Энергетическая ценность Крылышки куриные варёные без костей Лана составляет 317,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 317.2 кКал | -% | |
Белки | 46.9 г | -% | |
Жиры | 36.8 г | -% | |
Углеводы | 0 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 16.3 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|