Рецепт Желе из каркадэ и смородины. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Желе из каркадэ и смородины

Вода 300 г
Чёрная Смородина [Свой Урожай] 40 г
Чай Каркаде [Принцесса Ява] 2 г
Желатин пищевой 5 г
Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] 16 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе из каркадэ и смородины".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 26.6 ккал 1684 ккал 1.6% 6% 6331 г
Белки 1.3 г 76 г 1.7% 6.4% 5846 г
Углеводы 5.2 г 219 г 2.4% 9% 4212 г
Вода 93.4 г 2273 г 4.1% 15.4% 2434 г
Витамины
Витамин РР, НЭ 0.1994 мг 20 мг 1% 3.8% 10030 г
Макроэлементы
Калий, K 0.01 мг 2500 мг 25000000 г
Кальций, Ca 13.36 мг 1000 мг 1.3% 4.9% 7485 г
Магний, Mg 1.93 мг 400 мг 0.5% 1.9% 20725 г
Натрий, Na 0.9 мг 1300 мг 0.1% 0.4% 144444 г
Сера, S 0.83 мг 1000 мг 0.1% 0.4% 120482 г
Фосфор, P 4.1 мг 800 мг 0.5% 1.9% 19512 г
Хлор, Cl 1.16 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 198276 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.029 мг 18 мг 0.2% 0.8% 62069 г
Марганец, Mn 0.0027 мг 2 мг 0.1% 0.4% 74074 г
Медь, Cu 22.12 мкг 1000 мкг 2.2% 8.3% 4521 г
Молибден, Mo 1.322 мкг 70 мкг 1.9% 7.1% 5295 г
Фтор, F 82.64 мкг 4000 мкг 2.1% 7.9% 4840 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.01 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.099 г ~
Валин 0.027 г ~
Гистидин* 0.016 г ~
Изолейцин 0.017 г ~
Лейцин 0.036 г ~
Лизин 0.056 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.019 г ~
Фенилаланин 0.023 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.028 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.095 г ~
Аспарагиновая кислота 0.062 г ~
Глицин 0.279 г ~
Глутаминовая кислота 0.132 г ~
Пролин 0.202 г ~
Серин 0.037 г ~
Тирозин 0.004 г ~

Энергетическая ценность Желе из каркадэ и смородины составляет 26,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 26.6 кКал -%
Белки 1.3 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 5.2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 93.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Желе из каркадэ и смородины, калорийность 26,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Желе из каркадэ и смородины, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы