Калорийность Приправа "Kucharek". Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Приправа "Kucharek"".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 145 ккал 1684 ккал 8.6% 5.9% 1161 г
Белки 7.9 г 76 г 10.4% 7.2% 962 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 0.6% 11200 г
Углеводы 25 г 219 г 11.4% 7.9% 876 г
Макроэлементы
Кальций, Ca 216.75 мг 1000 мг 21.7% 15% 461 г
Магний, Mg 12.96 мг 400 мг 3.2% 2.2% 3086 г
Натрий, Na 22800.19 мг 1300 мг 1753.9% 1209.6% 6 г
Фосфор, P 44.2 мг 800 мг 5.5% 3.8% 1810 г
Хлор, Cl 35157.41 мг 2300 мг 1528.6% 1054.2% 7 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.708 мг 18 мг 9.5% 6.6% 1054 г
Кобальт, Co 8.835 мкг 10 мкг 88.4% 61% 113 г
Марганец, Mn 0.147 мг 2 мг 7.4% 5.1% 1361 г
Медь, Cu 159.62 мкг 1000 мкг 16% 11% 626 г
Молибден, Mo 64.79 мкг 70 мкг 92.6% 63.9% 108 г
Селен, Se 0.059 мкг 55 мкг 0.1% 0.1% 93220 г
Цинк, Zn 0.353 мг 12 мг 2.9% 2% 3399 г
Незаменимые аминокислоты
Фенилаланин 0.395 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.1 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Приправа "Kucharek" составляет 145 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 145 кКал -%
Белки 7.9 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 25 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ПРИПРАВА "KUCHAREK"

Приправа "Kucharek" богат такими витаминами и минералами, как: кальцием - 21,7 %, хлором - 1528,6 %, кобальтом - 88,4 %, медью - 16 %, молибденом - 92,6 %

Чем полезен Приправа "Kucharek"

  • Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Приправа "Kucharek" калорийность 145 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Приправа "Kucharek", калории, нутриенты, полезные свойства Приправа "Kucharek"
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги