Калорийность ON protein. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ON protein".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 140 ккал 1684 ккал 8.3% 5.9% 1203 г
Белки 30 г 76 г 39.5% 28.2% 253 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 1.3% 5600 г
Углеводы 2 г 219 г 0.9% 0.6% 10950 г
Макроэлементы
Натрий, Na 190 мг 1300 мг 14.6% 10.4% 684 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 6.11 г ~
Валин 22.59 г ~
Гистидин* 5.4 г ~
Изолейцин 24.67 г ~
Лейцин 41 г ~
Лизин 25.89 г ~
Треонин 21.59 г ~
Триптофан 4.95 г ~
Фенилаланин 8.67 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 32.49 г ~
Глицин 4.79 г ~
Глутаминовая кислота 51.24 г ~
Пролин 20.31 г ~
Серин 14.14 г ~
Тирозин 8.46 г ~
Цистеин 6.93 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 5 мг max 300 мг

Энергетическая ценность ON protein составляет 140 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 порция
Содержание в порции % от РСП
Калории 140 кКал -%
Белки 30 г -%
Жиры 1 г -%
Углеводы 2 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 0 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: ON protein калорийность 140 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен ON protein, калории, нутриенты, полезные свойства ON protein
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги