Калорийность Смесь 4 риса [Ярмарка]. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Смесь 4 риса [Ярмарка]".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 272 ккал | 1684 ккал | 16.2% | 6% | 619 г |
| Белки | 5.3 г | 76 г | 7% | 2.6% | 1434 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.7% | 5600 г |
| Углеводы | 49.5 г | 219 г | 22.6% | 8.3% | 442 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 3.1% | 1176 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.9% | 1908 г |
| Кальций, Ca | 27.5 мг | 1000 мг | 2.8% | 1% | 3636 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 1.2% | 3000 г |
Энергетическая ценность Смесь 4 риса [Ярмарка] составляет 272 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 272 кКал | -% | |
| Белки | 5.3 г | -% | |
| Жиры | 1 г | -% | |
| Углеводы | 49.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.7 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
- Бургер Гросери
- Sweet potato waffles with arrowroot starch (копия)
- Смесь риса бурого и дикого
- Морской
- Овсяные хлопья «Геркулес» NORDIC
- BBQ tomato gose The farm
- майонез Calve легкий
- Вит. Mg+K (Doppel herz)
- Витамины гр. В (Эвалар)
- Нежный возраст творог
- Манго орандж
- Бедро индейки
- Zn+Вит. C (Эвалар)
- Бедро индейки
- Цезарь с курицей (эрмитаж)
- Тофу
- Чечевица горная
- Хлеб бездрожжевой с подсолнечником
- Киккоман
- Домашний хумус с овощами
- Котлеты Бабушкины
- Яичница с котлетами
- Карри
- Запеканка творожная с кокосовой стружкой
- Куриная отбивная в сыре
- Овсяная каша 07.06.24
- Борщ со щавелем
- Камбала 07.06.2024
- Lou Malnati's Chicago Thin Crust Sausage Pizzas
- Арахисовая паста с топинамбуром
- Вафли
- епиката клубника
- Ёжики из риса в томатном соусе (копия)
- Бри сыр
- Килька вяленая
- Багет французский
- Кофе 3в1 с карамелью
- Биойогурт питахайя, клубника, яблоко
- Грудинка
- Цельнозерновой хлеб "Деревенский"
- Хлеб цельнозерновой с семечками
- Колбаса Финская
- Орехи
- Сыр Честер Жизнь март
- Фетакса без рассола
- Котлеты 50/50
- Ветчина с индейкой вареная
- Пельмени куриные "Нежные"
- Крэмбл
- Арг-Main-Первое
- Котлеты по киевски с миндальной мукой
- Йогурт данисимо с шариками в шоколаде
- Бульон куриный с вермешелью
- Макароны без глютена
- Рисовая каша на воде
- Рисовая каша на молоке
- Жор
- Лепешка мексиканская
- Пирожок печеный с мясом
- Сыр моцарелла Европа
- Фрикаделька
- Суфле moly
- Молоко 6 %
- Термостатный йогурт польза с клубникой 4%
- Блин яичный
- Картофель тушёный со свининой
- Молоко безлактозное ультрапастеризованое
- Protein cake 1 порция 70гр
- Factor Creamy Tomato Basil Shrimp
- Рисоблин
- Салат из редиса и огурца
- Хлеб с семечками
- Экспонента иммуно шот, клубника
- Батончик миндаль
- Картоха с овощами тушеная
- Батончик миндаль
- Батончик миндаль,кокос,карамель
- Батончик миндаль,арахис
- Слоеные Ладейки кручёные (21 гр - 1 шт)
- Батончик клюква,арахис
- Сырники классические домашние с изюмом
- Омлет с сосисками и сыром
- Ватрушка творожная
- Творог органик
- Яичница с шампиньонами и беконом
- Tuna Light
- Салат из морской капусты, солнечный
- Ангус по итальянски
- Заливной пирог
- Воппер по итальянски
- fit kit yogurt cake
- Песто чикен
- Пирожок лесные ягоды
- Песто чикен ролл
- Мука грубого помола
- Песто шримп ролл
- Вафли хлеб
- Брауни с мороженым лесные ягоды
- Печеночный торт
- Айс твист лесные ягоды
Метки: Смесь 4 риса [Ярмарка] калорийность 272 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Смесь 4 риса [Ярмарка], калории, нутриенты, полезные свойства Смесь 4 риса [Ярмарка]
Калькуляторы
