Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 113.2 ккал | 1684 ккал | 6.7% | 5.9% | 1488 г |
Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 4.1% | 2171 г |
Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 12.6% | 700 г |
Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 2.8% | 3085 г |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 518.8 мкг | 900 мкг | 57.6% | 50.9% | 173 г |
Витамин В1, тиамин | 0.54 мг | 1.5 мг | 36% | 31.8% | 278 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.59 мг | 1.8 мг | 32.8% | 29% | 305 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 8.8% | 1000 г |
Витамин D, кальциферол | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 3.5% | 2500 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.29 мг | 15 мг | 15.3% | 13.5% | 655 г |
Макроэлементы | |||||
Кальций, Ca | 113.43 мг | 1000 мг | 11.3% | 10% | 882 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.66 мг | 18 мг | 3.7% | 3.3% | 2727 г |
Энергетическая ценность Sesame Soy составляет 113,212 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 113.2 кКал | -% | |
Белки | 3.5 г | -% | |
Жиры | 8 г | -% | |
Углеводы | 7.1 г | -% | |
Пищевые волокна | 0 г | -% | |
Вода | 0 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
![]() |
![]() |
![]() |
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
![]() |
![]() |
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
![]() |
![]() |
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|