Рецепт сабайон с красным вином. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты сабайон с красным вином

Вина сухие белые и красные (в т. ч. шампанское)	168 г
Мед пчелиный	36 г
Корица	1 г
Сахар песок	26 г
Яичный желток куриный	51 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "сабайон с красным вином".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	394.1 ккал	1684 ккал	23.4%	5.9%	427 г
Белки	6.9 г	76 г	9.1%	2.3%	1101 г
Жиры	12.2 г	56 г	21.8%	5.5%	459 г
Углеводы	42.8 г	219 г	19.5%	4.9%	512 г
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	3.2%	800 г
Вода	22 г	2273 г	1%	0.3%	10332 г
Органические кислоты	1.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	363 мкг	900 мкг	40.3%	10.2%	248 г
бета Каротин	0.083 мг	5 мг	1.7%	0.4%	6024 г
Витамин В1, тиамин	0.097 мг	1.5 мг	6.5%	1.6%	1546 г
Витамин В2, рибофлавин	0.131 мг	1.8 мг	7.3%	1.9%	1374 г
Витамин В4, холин	313.93 мг	500 мг	62.8%	15.9%	159 г
Витамин В5, пантотеновая	1.608 мг	5 мг	32.2%	8.2%	311 г
Витамин В6, пиридоксин	0.209 мг	2 мг	10.5%	2.7%	957 г
Витамин В9, фолаты	12.988 мкг	400 мкг	3.2%	0.8%	3080 г
Витамин В12, кобаламин	0.706 мкг	3 мкг	23.5%	6%	425 г
Витамин C, аскорбиновая	0.58 мг	90 мг	0.6%	0.2%	15517 г
Витамин D, кальциферол	3.021 мкг	10 мкг	30.2%	7.7%	331 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.802 мг	15 мг	5.3%	1.3%	1870 г
Витамин Н, биотин	21.98 мкг	50 мкг	44%	11.2%	227 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	1.8195 мг	20 мг	9.1%	2.3%	1099 г
Макроэлементы
Калий, K	142.03 мг	2500 мг	5.7%	1.4%	1760 г
Кальций, Ca	88.8 мг	1000 мг	8.9%	2.3%	1126 г
Магний, Mg	20.1 мг	400 мг	5%	1.3%	1990 г
Натрий, Na	35.98 мг	1300 мг	2.8%	0.7%	3613 г
Сера, S	66.97 мг	1000 мг	6.7%	1.7%	1493 г
Фосфор, P	231 мг	800 мг	28.9%	7.3%	346 г
Хлор, Cl	62.54 мг	2300 мг	2.7%	0.7%	3678 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.62 мг	18 мг	20.1%	5.1%	497 г
Йод, I	13.5 мкг	150 мкг	9%	2.3%	1111 г
Кобальт, Co	9.106 мкг	10 мкг	91.1%	23.1%	110 г
Марганец, Mn	0.1701 мг	2 мг	8.5%	2.2%	1176 г
Медь, Cu	74.15 мкг	1000 мкг	7.4%	1.9%	1349 г
Молибден, Mo	4.708 мкг	70 мкг	6.7%	1.7%	1487 г
Селен, Se	0.024 мкг	55 мкг			229167 г
Фтор, F	27.69 мкг	4000 мкг	0.7%	0.2%	14446 г
Хром, Cr	2.75 мкг	50 мкг	5.5%	1.4%	1818 г
Цинк, Zn	1.2591 мг	12 мг	10.5%	2.7%	953 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	592.4 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность сабайон с красным вином составляет 394,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	394.1 кКал	-%
	Белки	6.9 г	-%
	Жиры	12.2 г	-%
	Углеводы	42.8 г	-%
	Пищевые волокна	2.5 г	-%
	Вода	22 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства САБАЙОН С КРАСНЫМ ВИНОМ

сабайон с красным вином богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 40,3 %, холином - 62,8 %, витамином B5 - 32,2 %, витамином B12 - 23,5 %, витамином D - 30,2 %, витамином H - 44 %, фосфором - 28,9 %, железом - 20,1 %, кобальтом - 91,1 %

Чем полезен сабайон с красным вином

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
Витамин D поддерживает гомеостаз кальция и фосфора, осуществляет процессы минерализации костной ткани. Недостаток витамина D приводит к нарушению обмена кальция и фосфора в костях, усилению деминерализации костной ткани, что приводит к увеличению риска развития остеопороза.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить сабайон с красным вином, калорийность 394,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления сабайон с красным вином, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Интересные блоги

Новые рецепты

Салат, лосось, аргентинские креветки, авокадо, манго, лимонный сок, итальянские травы, кедровые ореш...

Тыквенный кекс Магкейк

Блины из тыквы жаренные без масла

Лучшие рационы

Калорийность: 1022 кКал

Витамины и минералы: 84%

Танюра

2024-11-17

Калорийность: 1129 кКал

Витамины и минералы: 93%

Танюра

2024-11-24

Калорийность: 1212 кКал

Витамины и минералы: 93%

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе